यह शर्म की बात है कि अनानास इतने स्वादिष्ट होते हैं कि वे कीटो आहार के अनुकूल नहीं होते हैं।
अनानास के 1 कप सर्विंग में 19.5 ग्राम शुद्ध कार्बोहाइड्रेट होता है, जिसमें से 8.3 ग्राम होते हैं चीनी. कीटो आहार पर किसी के लिए यह राशि बहुत अधिक है। आपको अपने आहार के अनुकूल अन्य फलों का चुनाव करना चाहिए जैसे कि कले शतूत y स्ट्रॉबेरीज.
पोषण संबंधी जानकारी
सर्विंग साइज़: 1 कप
नाम | वीरता |
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शुद्ध कार्ब्स | 19,5 जी |
ग्रीज़ों | 0,2 जी |
प्रोटीन | 0.9 जी |
कुल कार्बोहाइड्रेट | 19,5 जी |
रेशा | 0,0 जी |
कैलोरी | 74 |
Fuente: यूएसडीए