उत्तर: यदि कम मात्रा में लिया जाए तो क्लेमेंटाइन कीटो आहार पर हैं।
क्लेमेंटाइन (1 फल) की प्रत्येक सर्विंग में 7,6 ग्राम शुद्ध कार्बोहाइड्रेट होता है, जो कि उच्च मात्रा में कार्बोहाइड्रेट होता है। आप इन्हें समय-समय पर कम मात्रा में भी खा सकते हैं। यह सबसे अच्छा होगा यदि आप अपनी कार्बोहाइड्रेट सीमा को पार करने से बचने के लिए खुद को प्रति दिन आधा सेवारत खाने तक सीमित रखते हैं।
विटामिन और पोषक तत्व
क्लेमेंटाइन में 40% होता है विटामिन सी के अनुशंसित दैनिक मूल्य, एक आवश्यक एंटीऑक्सीडेंट कि हृदय रोग को रोकने में मदद कर सकता है.
पोषण संबंधी जानकारी
सर्विंग साइज़: 1 फल
| नाम | वीरता |
|---|---|
| शुद्ध कार्ब्स | 7,6 जी |
| ग्रीज़ों | 0.1 जी |
| प्रोटीन | 0.6 जी |
| कुल कार्बोहाइड्रेट | 8,9 जी |
| रेशा | 1.3 जी |
| कैलोरी | 35 |
Fuente: यूएसडीए
