लीची में प्रति 28,9 कप सर्विंग में 1 ग्राम शुद्ध कार्ब्स होते हैं, इसलिए उन्हें अपने कीटो आहार में शामिल करना न भूलें।
वैकल्पिक
बस थोड़ा सा FRUTAS कीटो आहार के अनुकूल होने के लिए उनके पास पर्याप्त कम कार्बोहाइड्रेट है। यदि आप फल, जामुन, जैसे खाने के लिए मर रहे हैं स्ट्रॉबेरी, रास्पबेरी या ब्लैकबेरी वे आपका सबसे अच्छा विकल्प हैं। यदि आप वास्तव में अपने कीटो आहार के लिए एक आदर्श फल चाहते हैं, तो खाएं avocados, स्वस्थ वसा में उच्च और कार्बोहाइड्रेट में कम।
पोषण संबंधी जानकारी
सर्विंग साइज़: 1 कप
नाम | वीरता |
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शुद्ध कार्ब्स | 28,9 जी |
ग्रीज़ों | 0.8 जी |
प्रोटीन | 1,6 जी |
कुल कार्बोहाइड्रेट | 31,4 जी |
रेशा | 2,5 जी |
कैलोरी | 125 |
Fuente: यूएसडीए