કેન્ટાલૂપ (10 કેન્ટાલૂપ બોલ્સ) ના દરેક સર્વિંગમાં 10 ગ્રામ નેટ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ હોય છે. કેટો આહાર માટે યોગ્ય હોવા માટે આ ખૂબ વધારે છે.
વિકલ્પો
લગભગ કોઈ નહીં ફળ કેટો આહારને અનુકૂળ છે કારણ કે તેમની પાસે એકદમ ઉચ્ચ કાર્બોહાઇડ્રેટ ઇન્ડેક્સ છે, જો કે બેરી આ નિયમમાંથી છટકી જાય છે. તેથી, આ કેટો-ફ્રેંડલી વિકલ્પો અજમાવો:
અથવા તમે પણ ખાઈ શકો છો એવોકાડોઝ જે તમને સૌથી વધુ કેટો ફળોમાંથી એક છે.
પોષક માહિતી
સર્વિંગ સાઈઝ: 10 તરબૂચ બોલ્સ
નામ | બહાદુરી |
---|---|
નેટ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 10,0 જી |
ચરબીયુક્ત | 0,3 જી |
પ્રોટીન | 1,2 જી |
કુલ કાર્બોહાઈડ્રેટ | 11,3 જી |
ફાઈબર | 1,2 જી |
કેલરી | 47 |
સ્રોત: યુએસડીએ