શું કેટો સનકીસ્ટ ઓરેન્જ ડાયટ સોડા છે?

જવાબ: ડાયેટ સનકીસ્ટ ઓરેન્જ સોડામાં 0 કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ છે અને તેના મીઠાશની લગભગ તમામ કીટો સમુદાય દ્વારા પ્રશંસા કરવામાં આવે છે. જેનો અર્થ છે કે તે કેટો સુસંગત છે.

ડાયેટ સનકીસ્ટ ઓરેન્જ સોડામાં શૂન્ય કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ છે. જ્યારે તમે તમારા કીટોસિસને તોડ્યા વિના સોડાનો સ્વાદ માણવા માંગતા હો ત્યારે તે તેને એક આદર્શ વિકલ્પ બનાવે છે.

કીટો ડાયેટ પર સૌથી મોટો પડકાર એ છે કે પૂરતા પ્રમાણમાં હાઇડ્રેટેડ રહેવું. સ્વાદ માણવા માટે થોડો સોડા પીવો ઠીક છે, પરંતુ હાઇડ્રેટ કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત એ છે કે ઘણું પીવું પાણી.

સ્વીટનર્સ

ડાયેટ સનકીસ્ટમાં પ્રાથમિક સ્વીટનર છે એસ્પાર્ટેમ, એક સ્વીટનર જેણે છેલ્લા વીસ વર્ષોમાં લગભગ કોઈપણ અન્ય ખાદ્ય ઉત્પાદનો કરતાં વધુ વિવાદ પેદા કર્યો છે. એ 2006 માં પ્રાણીઓ સાથે કરવામાં આવેલ અભ્યાસ  તેણે શરૂઆતમાં એસ્પાર્ટમ પર ચર્ચા શરૂ કરી, કારણ કે તે સૂચવે છે કે એસ્પાર્ટમ કેન્સરનું જોખમ વધારે છે. આ પરિણામો પ્રાપ્ત કર્યા પછી, અભ્યાસ હતો વ્યાપકપણે નકલ અને ત્યારપછીના વિશ્લેષણો, જેમાં યુરોપિયન ફૂડ સેફ્ટી ઓથોરિટી (EFSA), તેમને કોઈ સંબંધ મળ્યો નથી કેન્સર અને એસ્પાર્ટમના સામાન્ય વપરાશ વચ્ચે.

ડાયેટ સનકીસ્ટ પણ સમાવે છે એસીસલ્ફામ પોટેશિયમ, ક્યારેક "Ace-K" તરીકે ઓળખાય છે. Acesulfame પોટેશિયમ એ કીટો સમુદાયમાં અપ્રિય ઘટક છે, જો કે FDA દ્વારા 100 અભ્યાસોની સમીક્ષા કરવામાં આવી છે તમારી સલામતીને ટેકો આપો.

થોડી સંખ્યામાં લોકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે કૃત્રિમ સ્વીટનર્સ તેમના કીટોસિસમાં દખલ કરી શકે છે. જો તમને ખાતરી ન હોય કે તમારું શરીર કૃત્રિમ સ્વીટનર્સ પર નકારાત્મક પ્રતિક્રિયા આપે છે, તો તેને તમારા સામાન્ય આહારમાં એકીકૃત કરતા પહેલા નાના ભાગોમાં ડાયેટ સનકીસ્ટનો પ્રયાસ કરો.

વિકલ્પો

જો તમને વધુ કુદરતી ઘટકો સાથે સોડા જોઈએ છે, તો પ્રયાસ કરો ઝેવિયા. તેનાથી મધુર બને છે સ્ટીવિયા, કુદરતી, કેટો-સુસંગત સ્વીટનર જે રક્ત ખાંડને વધારતું નથી.

પોષક માહિતી

સેવાનું કદ: 1 કેન 330 મિલી

સ્રોત: ઉત્પાદક વેબસાઇટ