બીન્સ કેટો છે?

ઇનપુટ શ્રેણીઓ En વેરડુરાસ

જવાબ: કેટો આહાર સાથે સુસંગત થવા માટે ફાવા બીન્સ ખૂબ સ્ટાર્ચયુક્ત છે.

કેટો મીટર: 1

સામાન્ય રીતે કઠોળ ખૂબ કેટોજેનિક નથી, અને લિમા બીન્સ કોઈ અપવાદ નથી. એક કપ રાંધેલા લિમા બીન્સમાં 23 ગ્રામ નેટ કાર્બોહાઈડ્રેટ હોય છે. જ્યારે તેઓ પ્રોટીનનો સારો સ્ત્રોત છે, ત્યારે માત્ર સાઇડ ડિશ માટે કાર્બોહાઇડ્રેટની સંખ્યા ખૂબ વધારે છે.

જો તમને તમારી તૃષ્ણાને સંતોષવા માટે બીનની જરૂર હોય, કાળા સોયાબીન તેઓ કીટો સમુદાયમાં લોકપ્રિય છે કારણ કે તેમાં પ્રોટીનનું પ્રમાણ વધુ છે, એન્ટીઑકિસડન્ટો વધુ છે અને કપ દીઠ માત્ર 2 ગ્રામ નેટ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ધરાવે છે.

પોષક માહિતી

સર્વિંગ સાઈઝ: 1 કપ

નામ	બહાદુરી
નેટ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ	23,2 જી
ચરબીયુક્ત	12,7 જી
પ્રોટીન	13,0 જી
કુલ કાર્બોહાઈડ્રેટ	34,9 જી
ફાઈબર	11,7 જી
કેલરી	299

સ્રોત: યુએસડીએ

કોબીજ-ચોખા-બોફ્રોસ્ટ સાથે જગાડવો

શું ફૂલકોબી ચોખા બોફ્રોસ્ટ સાથે કેટો સ્ટીર ફ્રાય છે?

જવાબ: બોફ્રોસ્ટ કોલીફ્લાવર રાઇસ સ્ટિર ફ્રાયમાં કેટલાક ચોખ્ખા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ હોય છે, પરંતુ તમે કેટોજેનિક આહાર પર હોવ ત્યારે તેને મધ્યમ માત્રામાં લઈ શકો છો. જેમ તેની સાથે થયું...

mung-bean-sprouts-633a126-cd8d3d494075e229dc9ea6dff50e6f92-7180892-2

શું બીન સ્પ્રાઉટ્સ કેટો છે?

જવાબ: પીરસતાં દીઠ માત્ર 4,3 ગ્રામ નેટ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ પર, બીન સ્પ્રાઉટ્સ એ કીટો છે જો તમે તેનું પ્રમાણસર સેવન કરો છો. લીલા બીન અંકુરિત છે ...

કેટો લા યુકા છે?

જવાબ: કસાવા કેટો ફ્રેન્ડલી નથી. કમનસીબે, તેમાં ઘણા બધા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ છે. ભૂગર્ભમાં ઉગતી મોટાભાગની શાકભાજીની જેમ. કેટો પર કસાવા ટાળવો જોઈએ...

કાકડીઓ કેટો છે?

જવાબ: કાકડીઓ એક અત્યંત કીટો સુસંગત શાક છે જેમાં 2 ગ્રામ કરતાં ઓછા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ હોય છે. કાકડીઓમાં કેલરી ઓછી હોય છે અને તેમાં...

આ પોર્ટલના માલિક, esketoesto.com, એમેઝોન EU એફિલિએટ પ્રોગ્રામમાં ભાગ લે છે અને સંલગ્ન ખરીદીઓ દ્વારા પ્રવેશ કરે છે. એટલે કે, જો તમે અમારી લિંક્સ દ્વારા એમેઝોન પર કોઈપણ વસ્તુ ખરીદવાનું નક્કી કરો છો, તો તે તમને કંઈપણ ખર્ચ કરશે નહીં પરંતુ એમેઝોન અમને એક કમિશન આપશે જે અમને વેબને નાણાં આપવા માટે મદદ કરશે. આ વેબસાઇટમાં સમાવિષ્ટ તમામ ખરીદી લિંક્સ, જે / ખરીદો / સેગમેન્ટનો ઉપયોગ કરે છે, તે Amazon.com વેબસાઇટ માટે નિર્ધારિત છે. એમેઝોન લોગો અને બ્રાન્ડ એમેઝોન અને તેના સહયોગીઓની મિલકત છે.