Category: Oefening

Yn 'e ôfrûne jierren hat it ketogene dieet massive populariteit opdien, om't mear minsken leare oer de sûnensfoardielen en gewichtsverlies ...

Jo binne miskien bekend mei HIIT (high-intensity interval training) en kinne sels in pear klassen besocht hawwe. Mar plyometryske oefeningen binne in oare ...

D'r is in reden dat kreatine-suppleminten al tsientallen jierren in haadwurd binne yn 'e gewichtheffenmienskip: it wurket echt om te fergrutsjen ...

Yn in tiidrek fan boutique fitness wêr't in nije spin, pilates, barre en HIIT studio op elke hoeke liket te ferskinen, binne minsken op jacht ...

HIIT-workouts binne de lêste jierren hieltyd populêrder wurden, en foar goede reden. In juste HIIT-sesje is heul effisjint en ...

Hawwe jo heard fan 'e ferbining tusken lege koalhydraten, lykas it ketogene dieet, en insulinresistinsje? Hoewol it miskien nuver liket om ...

Ien fan 'e meast foarkommende side-effekten fan' e oergong nei in ketogene dieet mei leech carb is de freze keto-hoofdpijn (ek wol hoofdpijn neamd ...

De mienskiplike fraach fan wat moat ik ite foardat ik oefenje? feroare nei moat ik ite foardat ik oefenje? Fêste training, intermitterend fêstjen en ...

As jo ​​​​sûn wolle bliuwe, jo prestaasjes ferbetterje en blessueres foarkomme, is trainingsherstel in essinsjeel ûnderdiel fan jo algemiene fitness-oanpak. Measte…

De measte post-workout-iten binne net geskikt foar in keto-libbensstyl. Se hawwe tefolle sûker, te min proteïne, tefolle tafoegings, of alles ...

D'r is in mienskiplike misfetting yn bodybuilding dat jo koalhydraten nedich binne om spieren te bouwen. Betsjut dit dat jo gjin spieren mei súkses kinne bouwe op in ketogene dieet ...