Onko Keto La Heavy Cream?

vastaus: Raskas kuohukerma on hyvin yleinen ketojälkiruoka, mutta se ei ole täysin hiilihydraattiton, joten sinun on käytettävä sitä säästeliäästi.

Raskas kuohukerma on suosittu hyvin yleinen ketoruoka. Sitä käytetään niin usein, että on normaalia nähdä se lyhennetyssä muodossaan "HWC".

Ketoyhteisössä on valitettavasti melko yleinen väärinkäsitys, että raskas kuohukerma on hiilihydraattiton. Mutta tämä ei ole ollenkaan totta. Raskas kuohukerma sisältää itse asiassa 0,4 g nettohiilihydraatteja annosta kohti. Annoksena noin 1 ruokalusikallinen. Monissa ravintoarvomerkinnöissä tämä on 0 g hiilihydraatteja, koska elintarviketeollisuuden valmistajat voivat pyöristää arvon nollaan, jos hiilihydraattien määrä annosta kohti on 0 g tai vähemmän.

Valitettavasti tämä käytäntö on paljon yleisempi kuin saatat odottaa. Koska voimme löytää monia ruokia, jotka on merkitty hiilihydraattivapaiksi, vaikka ne eivät todellakaan ole. Ja se on, että elintarviketeollisuus käyttää mitä tahansa temppua saadakseen meidät uskomaan, että heidän ruokansa on "mitä terveellisin mahdollinenKun se ei itse asiassa ole totta.

Voit syödä kermavaahtoa, mutta ole erittäin tietoinen hiilihydraateista, jos käytät suuria määriä. Koska 1 ruokalusikallinen on 1 hyvin pieni annos. Suurien määrien lisääminen tätä kermaa voi nostaa hiilihydraattien määrän melko korkealle tasolle.

Voit myös yhdistää vanilja- ja ketomakeutusaineisiin herkullisen kermavaahdon. Tai voit lisätä sen munakokkeli lisätä rasvan määrää ja tehdä niistä herkullisempia ja pörröisempiä. Tai voit lisätä vain keto makeutusainetta, kuten erytritoli ja tee tämä ihana jälkiruoka 5 minuutissa: paksu ja rikas ketokermavaahto resepti.

Ravintotiedot

Annoskoko: 2 kauhaa

lähde: USDA