پاسخ: به طور کلی سس رانچه چاه برای رژیم کتو شما مناسب است، اما حتما مارک درست را انتخاب کنید. از انواع «کم چرب» یا «کم سدیم» که شامل کربوهیدرات‌های اضافی غیر ضروری هستند، خودداری کنید.
سس رانچرا می تواند یک رویه عالی برای سالاد شما یا یک سس عالی برای دستور پخت کتو باشد جوجه. اکثر برندهای سس رنچ دارای 1 تا 3 گرم کربوهیدرات خالص در هر وعده هستند، بنابراین به راحتی می‌توان آن‌ها را مطابق با نیاز روزانه شما به درشت مغذی‌ها تنظیم کرد.
از انواعی مانند سس رنچ "کم چرب" یا "کم سدیم" اجتناب کنید. در حالی که رژیم کتو دارید، چربی زیادی می خواهید، و برخی از این گونه ها قند اضافی اضافه می کنند.
در اینجا برخی از مارک های مورد علاقه ما برای سس مزرعه آمده است:
- مزرعه دوغ کنز فودز: حاوی 20 گرم چربی و 1 گرم کربوهیدرات خالص است.
- مزرعه آشپزخانه اولیهحاوی 15 گرم چربی، 2 گرم کربوهیدرات خالص و مواد کاملا طبیعی است.
