پاسخ: پاپ کورن با کتو سازگار نیست زیرا کربوهیدرات بسیار بالایی دارد.
همانطور که همه ما پاپ کورن را دوست داریم، کربوهیدرات آن بسیار زیاد است و نمی‌توان آن را در رژیم کتوژنیک قرار داد.
یک بسته 100 کالری پاپ کورن حاوی 13.8 گرم کربوهیدرات خالص است، بنابراین هنگام رفتن به سینما برای لذت بردن از یک فیلم خوب باید یک میان وعده متفاوت انتخاب کنید.
چیزی را امتحان کنید که کربوهیدرات کم دارد، مانند آجیل اسپند یا آجیل برزیلی اگر چیزی با پف پاپ کورن اما بدون کربوهیدرات می خواهید، آن را امتحان کنید پوست گوشت خوک.
اطلاعات تغذیه ای
اندازه سرو: بسته 1 100 کالری
| نمبر | شجاعت |
|---|---|
| کربوهیدرات خالص | 13,8 گرم |
| چربی ها | 9.3 گرم |
| پروتئین | 2,6 گرم |
| کربوهیدرات های کل | 16,8 گرم |
| فیبر | 3,0 گرم |
| کالری | 161 |
Fuente: وزارت کشاورزی ایالات متحده
