طرز تهیه شیک کیک تولد کتو

همه ما داریم. قاشق را قبل از گذاشتن در فر با مخلوط کیک باقی مانده لیس زده ایم. چیز خاصی در مورد آن خمیر کیک که همه ما آن را دوست داریم.

فرقی نمی‌کند آخرین تولدتان را به یاد بیاورید، شیرینی مورد علاقه‌تان را از دست بدهید یا فقط می‌خواهید چیزی سرگرم‌کننده داشته باشید که بتوانید آب‌پاش‌های رنگی بدون شکر به آن اضافه کنید، این دستور غذا متعلق به شماست و عاشق آن خواهید شد.

اگر در حال و هوای کمی خمیر کیک هستید، این تکان به درستی عمل می کند.

این دستور شیک خمیر کیک به شرح زیر است:

• شیرین
• خوش طعم
• سرگرم کننده.
• خوشمزه - لذیذ

مواد اصلی تشکیل دهنده:

• آجیل اسپند آدونیس بار.
• شیر بادام.
• کرم غلیظ.

مواد تشکیل دهنده اختیاری:

• خامه فرم گرفته بدون شیرینی.
• شربت کارامل بدون شکر Vitadulte.
• شیر بادام هندی.

فواید سلامتی این شیک خمیر کیک

شماره 1: سرشار از چربی های سالم است

شیک ها به طور معمول به دو دسته تقسیم می شوند: شیک های پروتئینی یا شیک های بستنی.

این کیک تولد بهترین چیزهای هر دو دنیا را می گیرد، اما یک جزء حیاتی را اضافه می کند که معمولاً هنگام تکان خوردن از بین می رود. چربی های سالم.

دلیلی وجود دارد که این روزها افراد سعی می کنند چربی بیشتری را در رژیم غذایی خود بگنجانند. به عنوان یک جزء ضروری از هر سلول در بدن شما، چربی از سلول ها و اندام های شما در برابر مهاجمان خارجی و آسیب های احتمالی محافظت می کند.

علاوه بر این، چربی در سیستم ایمنی بدن، تولید مثل نقش دارد و به جذب مواد مغذی به بدن کمک می کند. ¹ ) ( ² ).

شماره 2: به داشتن سطح قند پایین کمک می کند

شیک ها به طور کلی مملو از قند هستند، اما حتی شیک های پروتئینی نیز اغلب حاوی کربوهیدرات های بیشتری از حد لازم هستند. افزودن موادی مانند موز، انبه، و آب میوه می‌تواند طعم خوبی به اسموتی شما بدهد، اما شما را بالا می‌برد. سطح قند خون.

این تکان شکر را حذف می کند و موادی مانند آن را انتخاب می کند استویا، که بدون افتادن در دام قند تمام شیرینی را به شما می دهد.

کیک تولد کتو خمیر شیک

آن طعم خمیر کیک را دوست دارید؟

بستنی کراست پای ممکن است برای رژیم کتوژنیک ممنوع باشد، اما این دستور العمل خوشمزه اجابت دعای شماست. ترکیبی از مخلوط خمیر کیک تولد و بستنی وانیلی را تصور کنید: شگفت انگیز به نظر می رسد، اینطور نیست؟

اگر 10 دقیقه وقت دارید، زمان دارید تا این خمیر کیک را تکان دهید.

تنها چیزی که نیاز دارید مواد و مخلوط کن است. آماده؟

مخلوط کن را بردارید و خامه غلیظ، شیر گردو (شیر بادام خیلی خوب عمل می کند)، کره، عصاره وانیل، نوار اسپند آدونیس، شیرین کننده دلخواه و یخ را اضافه کنید.

با سرعت بالا هم بزنید تا همه مواد خوب با هم ترکیب شوند. شیک شما باید غلیظ و کرمی باشد.

اسموتی را در یک لیوان بزرگ بریزید و روی آن چیپس های شکلاتی شیرین نشده بریزید. همچنین می‌توانید اسپرینکل‌های رنگی بدون شکر را به مخلوط اضافه کنید تا لرزش رنگی‌تری داشته باشید.

نکات دستور غذا:

هنگام انتخاب شیر آجیل، سعی کنید شیری غنی و خامه ای پیدا کنید، بنابراین از انواع کم کالری و کم چرب خودداری کنید. بادام هندی، نارگیل و شیر بادام گزینه های خوبی هستند.

اگر می‌خواهید شیک شما طعم‌دارتر شود، می‌توانید روی آن را با کمی خامه فرم گرفته بدون شکر یا با کمی شربت کارامل بدون شکر مخلوط کنید.

کیک تولد کتو خمیر شیک

هوس یک خوراکی غنی و خامه ای دارید؟ به این کیک تولد یک چرخش بدهید. طعم آن شبیه دسر است، اما مملو از چربی های سالم و بدون قند است.

• زمان آماده سازی: 5 minutos.
• کل زمان: 5 minutos.
• کارایی: 2 تکان.

عناصر

• ¼ فنجان خامه غلیظ.
• 1 ½ فنجان شیر آجیل.
• کره 1 قاشق غذاخوری.
• 2 قاشق چایخوری عصاره وانیل.
• 1 عدد چوب اسپند آدونیس.
• استویا، اریتریتول یا شیرین کننده کتوژنیک دیگری به انتخاب شما.
• یک مشت یخ

روی: پاشیدن های شیرین نشده.

instrucciones

1. همه چیز را به یک مخلوط کن با سرعت بالا اضافه کنید و با سرعت بالا بزنید تا همه چیز خوب ترکیب شود.

تغذیه

• اندازه قسمت: 1 تکان دادن
• کالری: 291,3.
• چربی ها: 26,8 g
• کربوهیدرات: 8.8 گرم (خالص: 3.5 گرم).
• فیبر: 5,3 g
• پروتئین ها: 7.25.

کلید واژه ها: طرز تهیه خمیر کیک تولد کتو.