دستور العمل مارگاریتا هلو توت فرنگی بدون شکر کتو

نوشیدن یک یا دو عدد مارگاریتا یخ زده طبیعی است زیرا آنها خوشمزه هستند، اما وقتی بدانید آنها بدون قند هستند، احساس بسیار بهتری خواهید داشت.

همانطور که می‌دانید، بیشتر مخلوط‌های مارگاریتا و مارگاریتای کلاسیک حاوی شکر و الکل‌های قند بالا مانند کوینترو، تریپل سکو و گرند مارنیه هستند.

اگر رژیم کم کربوهیدرات یا کتو دارید، هیچ کدام از اینها خوب نیست.

اگرچه نوشیدنی های الکلی خوشمزه و پر قند قند خون و پاسخ انسولین را افزایش می دهند و می توانند برای روزها شما را از کتوز خارج کنند.

در عوض، به سراغ این مارگاریتای توت فرنگی هلو بدون قند بروید. این نسخه کم کربوهیدرات به همان اندازه مارگاریتای استاندارد شیرین و رضایت بخش است و مزیت اضافه آن بدون شکر است.

اکنون می‌توانید از یک گردهمایی اجتماعی تابستانی یا شام مکزیکی با یک کوکتل مارگاریتای معتبر لذت ببرید که شما را از کتوز خارج نمی‌کند. مقداری پیش غذای مکزیکی کم کربوهیدرات، مانند گواکاموله بریزید، و در یک مهمانی هستید.

این مارگاریتا کم کربوهیدرات عبارت است از:

• طراوت بخش.
• رضایتبخش.
• دوست داشتني.
• خوشمزه - لذیذ
• بدون گلوتن.

مواد اصلی در دستور پخت مارگاریتا بدون شکر عبارتند از:

• آب لیموی تازه
• توت فرنگی.
• عصاره هلو بدون شکر.
• تکیلا.

مواد اختیاری

• استویا.
• عصاره پرتقال.
• برش آهک.

2 فواید سلامتی این هلو توت فرنگی کتو مارگاریتا

شماره 1: سرشار از ویتامین C است

هم لیموترش و هم توت فرنگی منابع فوق العاده ویتامین C هستند. در میان فواید فراوان ویتامین C، نقش آن به عنوان یک آنتی اکسیدان مهم ترین است. ¹ ) ( ² ).

ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان می تواند از بدن شما در برابر بیماری های ناشی از آسیب اکسیداتیو محافظت کند.

یک مثال بیماری قلبی است. در مراحل اولیه بیماری قلبی، کلسترول LDL شما می تواند اکسید شود.

این می تواند باعث ایجاد پلاک در رگ ها شود که به فشار خون بالا، لخته شدن خون و استرس بر قلب کمک می کند. جلوگیری از این نوع اکسیداسیون می تواند گامی مهم در پیشگیری از بیماری قلبی باشد. ³ ) ( ⁴ ).

شماره 2: ضد التهاب است

التهاب در اکثر بیماری های مزمن و همچنین چاقی نقش دارد و منجر به مشکلات سلامتی بسیاری از بیماری قلبی گرفته تا دیابت می شود.

خوردن یک رژیم غذایی غنی از غذاهای ضد التهابی می تواند به مبارزه با التهاب کمک کند و بدن شما را از بسیاری از اثرات مضر آن محافظت کند.

توت فرنگی یکی از بهترین منابع طبیعی پلی فنول ها، گروهی از ترکیبات ضد التهابی با منشاء گیاهی است. آنتوسیانین ها، نوعی پلی فنل که به میوه ها رنگ قرمز و آبی می دهد، به ویژه به دلیل نقش آن در تسکین التهاب مورد مطالعه قرار گرفته است. ⁵ ).

برخی مطالعات حتی نشان می‌دهند که مصرف بیشتر آنتوسیانین می‌تواند التهابی را که اغلب منجر به چاقی می‌شود، فروکش کند. ⁶ ).

مارگاریتا هلو توت فرنگی کتو

مارگاریتاها فقط برای کباب های تابستانی نیستند. شما می توانید از این کوکتل مارگاریتا فوق العاده ساده در هر شب در هفته لذت ببرید و کم کربوهیدرات و کتوژنیک بمانید.

حتی به اصطلاح "مارگاریتای سبک" از نوار محلی شما اغلب حاوی شربت آگاو یا فقط کمی کمتر از الکل های قندی نسبت به مارگاریتا کلاسیک است.

از مهمانی در خانه لذت ببرید و به جای شربت های شیرین، فقط چند قطره استویا مایع یا شیرین کننده به آن اضافه کنید.

مقداری توت فرنگی مخلوط، عصاره هلو، لیموترش و تکیلا را برای یک کوکتل کتو بدون شکر که همه دوستش خواهند داشت، اضافه کنید.

وقت آن است که به عقب برگردید و از یک کوکتل لذت ببرید، مثل اینکه در تعطیلات گرمسیری هستید... مهم نیست کجا هستید.

مارگاریتا هلو توت فرنگی بدون شکر

Triple Sec، Cointreau، Grand Marnier، و شربت را فراموش کنید. این کوکتل مارگاریتا هلو توت فرنگی بدون شکر، کم کربوهیدرات و کتو دوست است. آن را امتحان کنید و همه آن را می نوشید.

• کل زمان: 5 minutos.
• کارایی: 1 کوکتل.

عناصر

• 1 ½ قسمت تکیلا.
• 3 قسمت آبلیمو.
• عصاره هلو بدون شکر.
• 3 عدد توت فرنگی یخ زده.
• 5-6 قطره مایع استویا (به سلیقه تنظیم کنید).
• یخ.

instrucciones

1. مخلوط کن، تخته برش و شیشه شات پرسرعت خود را از کمد خود بگیرید.
2. تعداد مارگاریتایی که می خواهید درست کنید را مشخص کنید و سپس عدد را در 1,5 ضرب کنید. این مقدار تکیلا است که باید در مخلوط کن بریزید.
3. مقداری لیمو ترش را از وسط نصف کرده و آب لیمو را در مخلوط کن بریزید. مارگاریتا را با سه قسمت آبلیمو آماده کنید. یعنی دو برابر آب لیموترش تکیلا.
4. برای هر مارگاریتا سه عدد توت فرنگی را به مخلوط کن اضافه کنید.
5. برای هر مارگاریتا 5-6 قطره استویای مایع اضافه کنید.
6. برای هر مارگاریتا یک قاشق غذاخوری عصاره هلو شیرین نشده اضافه کنید.
7. به مقدار لازم یخ اضافه کنید تا قوام دلخواه به دست آید و همه مواد را مخلوط کنید.
8. در لیوان ها بریزید و لذت ببرید.

تغذیه

• اندازه قسمت: 1 کوکتل.
• کالری: 96.
• چربی: 0 گرم
• کربوهیدرات: 3 گرم
• فیبر: 0 گرم
• پروتئین: 0 گرم

کلید واژه ها: دستور العمل مارگاریتا هلو توت فرنگی کتو.