Vastus: La Gergaleña riivitud naturaalne tomat oliiviõliga on täiesti ketogeenne ja soovitatav keto dieedi jaoks.
Naturaalne riivitud tomat La Gergaleña oliiviõliga on Cádizis väga levinud hommikusöögil, mis koosneb saiast ja tomatist. Selle tüüpilise Andaluusia hommikusöögi tegemiseks tuleb ainult tomatid tavalise riiviga riivida, õigemini see, mis tegelikult riivimist vajab, tomatite sisemus ja seejärel riivtomat keto-leiva röstsaiadele peale panna. Kuna on oliiviõli extra virgin ja soola, röstsai valmib lihtsalt selle panemisega.
Kuigi mõne tomati riivimine on üsna lihtne, siis mõnikord on see kiirem või meil pole aega ja olukorda lihtsustab oluliselt see, kui läheduses on riivida naturaalset oliiviõliga tomatit La Gergaleña. Tavaline portsjon La Gergaleña riivitud naturaalset tomatit oliiviõliga sisaldab tavaliselt umbes 55 g tomatit. Sellest umbes 1.595 g on neto süsivesikud. Seega võiks öelda, et see on keto, kui võtta seda mõõdukalt ja mitte üle pingutada. Pidage alati meeles, et tomat, selles on suhkur. Võrreldes seda tassi tomat Umbes 75 g juures on selles umbes 2 g süsivesikuid. Mis on väga sarnane, kui võrrelda neid võrdsetes kogustes. Lisaks näeme, et sellel on ka mõningane kiudainesisaldus (0.66 g), mis on Eestis väga haruldane. indistrician riivitud tomatid. Tõenäoliselt on see sellepärast, et see sisaldab osa nahast jahvatusest. Mis on keto elustiili jaoks väga huvitav ja soovitatav tänu sellele, et säilitate kõik selle omadused, toitained ja kiudained. tomatid.
Viimasel ajal on väga levinud peale seda tüüpi tomatite kasutamise hommikusöögi röstsaia jaoks, et seda nähakse lisandina mõne suitsukala, näiteks tuunikala, lõhe o sardiinid. Annab neile värske puudutuse ja täiustab nende loomulikku maitset.
Riivitud tomatite võrdlev tabel
Portsjoni suurus: 55 g
| nimi | Süsivesikud portsjoni kohta | See on keto |
|---|---|---|
| Riivitud tomat Sanflavino | 2.09 g | si |
| La Gergaleña riivitud naturaalne tomat | 1.925 g | si |
| Naturaalne riivtomat | 1.815 g | si |
| Riivitud tomat oliiviõliga Surinver | 1.375 g | si |
| Looduslik riivtomatimääre Surinver | 1.375 g | si |
| Naturaalne riivitud tomat Campo Rico | 2.09 g | si |
| Riivitud tomat ekstra neitsioliiviõliga Carrefour | 1.595 g | si |
| Eroski riivitud naturaalne tomat | 2.09 g | si |
| Iberitos looduslik tomat | 3.135 g | si |
| Riivitud tomat Kõrgus | 1.375 g | si |
| Riivitud looduslik tomat Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
| Riivitud tomat õli ja küüslauguga Iberitos | 3.8005 g | ei |
| Onein kontserbak riivatomat | 1.925 g | si |
| Tomat õli ja Makro soolaga | 3.135 g | si |
| Tumaca levitada Eroski | 2.475 g | si |
| Riivitud naturaalne tomat Primaflor | 1.925 g | si |
| Tomatimääre Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Riivitud naturaalne tomat Ferlo | 2.365 g | si |
| Tomaquet riivis BonPreu | 2.035 g | si |
| La Gergaleña riivitud naturaalne tomat oliiviõliga | 1.595 g | si |
| Mini apis tomatipurgid | 2.145 g | si |
Toitumisalane teave
Portsjoni suurus: 55 g
| nimi | vaprus |
|---|---|
| Süsivesikud | 1.595 g |
| Rasvad | 3.41 g |
| Valk | 0.385 g |
| kiud | 0.66 g |
| Kalorid | 40.15 kcal |
