Respondo: Zingibro estas keto-kongrua. Ĝi vere estas populara ingredienco en keto-receptoj. Kaj ĝi ankaŭ havas kelkajn interesajn sanajn avantaĝojn.
Zingibro estas unu el la plej oftaj ingrediencoj en keto-receptoj. Kaj ne mirinde. Aldonas unikan guston al manĝaĵo sen malhelpi ketozon.
Kvankam zingibro enhavas ĉefe karbonhidratojn, ĝi estas manĝata tiom malmulte en manĝoj, ke la karbonhidrata nombro estas nekonsiderinda. Porcio de 1 kulereto enhavas 0,3 g da netaj karbonhidratoj. Eĉ se vi amas zingibron, vi devus manĝi neracian kvanton antaŭ ol vi komencas zorgi pri ĝi eltiri vin el ketozo.
Sanaj avantaĝoj
Zingibro havas kelkajn surprizajn sanajn avantaĝojn. Multoblaj studoj montris, ke zingibro estas efika por trakti naŭzon. Ankaŭ akcelas digeston kaj enhavas kontraŭbakteriajn ecojn kiuj povas helpi malhelpi infekton.
Nutraj informoj
Grandeco de la servado: 1 kulero
| nomo | Valoro |
|---|---|
| Retaj karbonhidratoj | 0,3 g |
| gordo | 0,0 g |
| Proteino | 0,0 g |
| Entute karbonhidratoj | 0.4 g |
| Fibro | 0,0 g |
| Kalorioj | 2 |
Fonto: USDA
