Respondo: Vinberoj ne estas keto-kongruaj. Ili havas altajn nivelojn de karbonhidratoj.
Kiel multaj fruktoj, vinberoj havas tro da karbonhidratoj, ĉefe de sukero adaptiĝi al la keto-dieto.
Ili havas 15 g da netaj karbonhidratoj per 1-tasa porcio, igante ilin nemanĝeblaj se vi estas sur ketogena dieto. Se vi mortas pro iu frukto, elektu la framboj o rubusoj.
Nutraj informoj
Grandeco de servanto: 1 taso
| nomo | Valoro |
|---|---|
| Retaj karbonhidratoj | 14,9 g |
| Grasoj | 0,3 g |
| Proteino | 0.6 g |
| Entute karbonhidratoj | 15,8 g |
| Fibro | 0.8 g |
| Kalorioj | 62 |
Fonto: USDA
