Respondo: Klementinoj estas sur la keto-dieto se ili prenas modere.
Ĉiu porcio de klementinoj (1 frukto) enhavas 7,6 g da netaj karbonhidratoj, kio estas alta kvanto da karbonhidratoj. Vi ankoraŭ povas manĝi ilin en malgrandaj kvantoj de tempo al tempo. Plej bone estus, se vi limigas vin manĝi duonan porcion tage por eviti superi viajn karbonhidratajn limojn.
Vitaminoj kaj nutraĵoj
Klementinoj enhavas 40% de la rekomendita ĉiutaga valoro de vitamino C, esenca antioksidanto tio povas helpi malhelpi kardiovaskulajn malsanojn.
Nutraj informoj
Porciograndeco: 1 frukto
| nomo | Valoro |
|---|---|
| Retaj karbonhidratoj | 7,6 g |
| Grasoj | 0.1 g |
| Proteino | 0.6 g |
| Entute karbonhidratoj | 8,9 g |
| Fibro | 1.3 g |
| Kalorioj | 35 |
Fonto: USDA
