Bloody Mary Keto-koktelo-recepto

Se vi gastigas brunĉon, estas tempo por Bloody Mary. La nura problemo estas, ke receptoj de Bloody Mary povas varii en multaj malsamaj direktoj.

Iuj homoj ŝatas aldoni iom da peklamo, eble pinĉo da celerio kaj paprika salo, aŭ eĉ peklitaj olivoj kaj paprikoj.

Vodkaj kokteloj estas bonega eblo kiam oni havas malaltan karbonhidratan dieton pro la malalta karbonenhavo de vodko. Kaj elektante freŝajn ingrediencojn por via Bloody Mary anstataŭ pretajn miksaĵojn, vi povas plu kontroli viajn karbonhidratojn.

Finu per citrona kojno aŭ iom da lima suko por spica piedbato kaj ĝuu.

Ĉi tiu malaltkarbo-keto Bloody Mary estas:

• Bongusta.
• Bunta.
• Kontentiga.
• Bongusta.

La ĉefaj ingrediencoj estas:

• Tomata suko.
• Citrona suko.
• Vodko.

Laŭvolaj kromaj ingrediencoj:

• Nigra pipro.
• Piklaĵo.
• Tabasko-saŭco.

3 Sanaj Profitoj de ĉi tiu Keto Bloody Mary

# 1: Subtenas haŭtan sanon

Kiam la suno estas varma, ĉiam estas bona ideo apliki iom da sunkremo kaj protekti vian haŭton kontraŭ UV-radioj. Tamen, dum protekti vian haŭton de ekstere estas unu maniero fari tion, eble ekzistas pli efika agadplano.

Multaj homoj ne rimarkas, ke ili povas protekti sian haŭton kontraŭ damaĝo de interne eksteren. Specife, konsumante manĝaĵojn riĉajn je antioksidantoj, kiuj havas afinecon por la haŭto.

Unu el tiuj antioksidantoj nomiĝas likopeno, kaj ĝi troveblas abunde en tomatoj.

Esploro montras, ke likopeno, kune kun aliaj karotenoidaj komponaĵoj en tomatoj, povas mildigi UV-induktitan sunbruliĝon. Krome, tomato-konsumo povas havi protektan efikon kontraŭ haŭta kancero ( ¹ ).

# 2: ĝi estas imuna akcelilo

Kreno estas nekredeble spica planto, kiu apartenas al la familio de la kruciferaj legomoj. Dum vi kutime konsumas benon en malgrandaj kvantoj, ĉi tio ne forprenas ĝiajn potencajn sanprofitojn.

Kiel la resto de la krucifera familio, kreno estas riĉa je glukozinolatkompundaĵoj ( ² ). Glukosinolatoj estas sulfur-enhavantaj komponaĵoj, kiuj havas utilan efikon al via imunsistemo.

Fakte, esplorado montras, ke ĉi tiuj protektaj komponaĵoj havas kontraŭbakteriajn ecojn, helpante kontraŭbatali bakteriojn kiel coli y H. pylori ( ³ ).

Aldone, glukozinolatoj ankaŭ estis studitaj por siaj kontraŭkancaj propraĵoj. Iuj esploroj sugestas, ke ili ne nur povas ĉesigi la kreskon de kanceraj ĉeloj, sed ili ankaŭ povas kaŭzi sian morton ( ⁴ ) ( ⁵ ).

# 3: Ĝi estas riĉa je vitamino C

Ambaŭ tomatoj kaj citronoj estas bonegaj fontoj de vitamino C. Vitamino C plenumas multajn funkciojn en via korpo, de kolagena sintezo ĝis antioksida aktiveco.

Kiel antioksidanto, esplorado montras, ke vitamino C povas ludi rolon en protekto kontraŭ iuj specoj de kancero kaj kardiovaskula malsano.

Kiel komponanto de la sintezo de kolageno, vitamino C helpas certigi la integrecon de via haŭto. Krome, vitamino C estas esenca por la sorbado de ne-hema fero (fero kiu venas de plantaj fontoj) ( ⁶ ).

Bloody Mary Keto-Koktelo

Malaltaj karbonhidrataj kokteloj ne ĉiam funkcias kiam vi volas veran koktelon. Feliĉe, en la kazo de Bloody Mary, vi povas havi la tutan guston kaj konservi viajn karbonhidratojn en kontrolo.

Ĉi tiu klasika koktelo estas sen sukero, bongusta kaj riĉa je gusto. Kaj ne doloras, ke ĝi ankaŭ estas sen lakto kaj gluten-libera.

• Totala tempo: 5 minutoj.
• Rendimiento: 1 koktelo.

Ingrediencoj

• ½ taso da nedolĉa tomata suko.
• 60 g / 2 oz de vodko.
• 1 kulero Worcestershire-saŭco.
• ½ kulero da kripo.
• 1 kulero da citrona suko.
• ½ kulero de ajlo-pulvoro.
• Guzeto da varma saŭco.
• Kreola aŭ Kaĵuna spicado (por la rando de la glaso).

Laŭvolaj kovroj:

• Kreska lardo.
• Olivoj
• Celerio folioj

Instrukcioj

1. Aldonu ĉiujn ingrediencojn al altrapida likvigilo, krom kreola aŭ kajuna spicado, kaj miksi ĝis bone kombinita.
2. Sezonu la randon de via glaso, aldonu glacikubojn, verŝu la miksaĵon en la glason kaj kovru per la laŭvolaj ingrediencoj.

Nutrado

• Kalorioj: 177.
• Graso: 1.
• Karbonhidratoj: 8.7 (Reto: 6.5).
• Fibro: 2.2.

Ŝlosilvortoj: Koktelo-recepto de Keto Bloody Mary.