Respondo: la 6 legomaj kolbasoj sen viando estas kongruaj kun via keto-dieto kondiĉe ke vi konsumas ĝin en tre modera maniero.
Ĉi tiuj 6 legomaj kolbasoj sen viando estas faritaj kun sojproteino, pizoj kaj rizo. prenante kiel referencon la tipan porcion de 100 g. ni havas, ke estas 6.5 g da karbonhidratoj. En la plej granda parto de vegetalaj kolbasoj ni trovas ke unu el la fundamentaj ingrediencoj estas la sunfloro oleo. Sed en ĉi tiu kazo, ĝi ĉeestas en vere tre malalta kvanto. La ĉefa oleo, kvankam ĝi ankaŭ ne estas en granda kvanto, estas kanola. Tio inter vegetaj oleoj, ĝi estas la plej keto-kongrua. Do vi povas preni ĉi tiujn 6 senviandajn kolbasojn legomajn kolbasojn modere kaj sen iri preter la 100 g porcio.
Kompara Diagramo de Veganaj Kolbasoj
Porcio grandeco: 100 g
Nutraj informoj
Porcio grandeco: 100 g
| nomo | Valoro |
|---|---|
| Karbonhidratoj | 6.5 g |
| Grasoj | 8.6 g |
| Proteino | 16.1 g |
| Fibro | 0 g |
| Kalorioj | 732 kcal |
