Respondo: Pecetigitaj naturaj tomataj vibradoj havas kelkajn netajn karbonhidratojn (1.815g) sed ankoraŭ estas ketogenaj prenitaj modere.
La natura kradrita tomato vibrado estas normala en matenmanĝo en Andaluzio. Unu el la plej oftaj matenmanĝoj en ĉi tiu regiono kaj kiu baziĝas sur rostpano de pano kaj tomato. Por fari ĉi tiun matenmanĝon, vi nur devas kradi la tomatojn per normala kradilo, aŭ pli ĝuste, kion vi vere devas kradi estas, la internon de la tomatoj sen inkluzivi la haŭton, kaj poste meti la kradritan tomaton sur iom da rostpano de via plej ŝatata kongrua. ketopano aŭ propra fabrikado danke al recepto.
Kvankam kradri tomaton estas sufiĉe facila, foje pro ne makulado de ĉio aŭ manko de tempo, ĝi helpas nin havi naturajn kradritajn tomatojn. En parto de la kradrita natura tomato vib de 55 g (komuna parto de kradrita tomato kiu kutime portas individuajn pakaĵojn) estas ĉirkaŭ 1.815 g da karbonhidratoj. Tial ĝi estas keto-kongrua, se ni konsumas ĝin sen misuzi ĝin. Memoru tion tomatoj , nature enhavas sukero. Se oni komparas ĝin kun taso da ĉeriztomato kun ĉirkaŭ 75 g, ĝi havas 2 g da netaj karbonhidratoj pli-malpli. Ke estas pli da karbonhidratoj en la kraditaj naturaj tomatoj estas normala kaj estas ĉar la haŭto estas forigita dum la kradprocezo. Ĝuste en la haŭto estas koncentrita la plej alta kvanto da fibro, do iel ni kondensigas karbonhidratojn. Ĉi tio estas la kialo, kial la naturaj kraditaj tomatoj havas signife pli altan volumon de netaj karbonhidratoj.
Provante kontroli ĉi tion, kondiĉe ke vi estas tiu, kiu hejme raspas la tomaton, kompreneble vi povus, anstataŭ raspi la tomaton, disŝiri ĝin en ĝia tuteco, inkluzive de la haŭto. Ĉi tio rezultas en akveca, preskaŭ likva pureo kun pli fajna teksturo. Sed ene de kio estas la keto-vivstilo, ĝi estas sana danke al la fakto, ke vi havas ĉiujn ecojn, nutraĵojn kaj fibron de tomatoj. Kio estas tre interesa.
Estas kraditaj tomatoj, kiuj inkluzivas gusto-korektilojn kaj multajn aliajn rakontojn. Ankaŭ sukero por plibonigi la guston kaj similaĵoj. Sed ĉi tiu natura kradrita tomato vibs nur havas tomato interne. Do vi ne devas zorgi pri aldonaĵoj aŭ similaj.
Kompara Tabelo de Kraditaj Tomatoj
Porcio grandeco: 55 g
| nomo | Karbonhidratoj po porcio |
Ĝi estas keto |
|---|---|---|
| Radrita tomato Sanflavino | 2.09 g | si |
| La Gergaleña raspita natura tomato | 1.925 g | si |
| Naturaj kraditaj tomatoj | 1.815 g | si |
| Radrita tomato kun olivoleo Surinver | 1.375 g | si |
| Natura kradrita tomato-disvastiĝo Surinver | 1.375 g | si |
| Natura kradrita tomato Campo Rico | 2.09 g | si |
| Radrita tomato kun ekstra virga olivoleo Carrefour | 1.595 g | si |
| Eroski kradrita natura tomato | 2.09 g | si |
| Iberitos natura tomato | 3.135 g | si |
| Radrita tomato Moŝto | 1.375 g | si |
| Raspita natura tomato Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
| Radrita tomato kun oleo kaj ajlo Iberitos | 3.8005 g | ne |
| Onein konservk grated tomato | 1.925 g | si |
| Tomato kun oleo kaj Makro-salo | 3.135 g | si |
| Tumaca por disvastigi Eroski | 2.475 g | si |
| Raspita natura tomato Primaflor | 1.925 g | si |
| Tomato disvastigita Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Radrita natura tomato Ferlo | 2.365 g | si |
| Tomaquet raspis BonPreu | 2.035 g | si |
| La Gergaleña kradrita natura tomato kun olivoleo | 1.595 g | si |
| Mini apis tomatoskatoloj | 2.145 g | si |
Nutraj informoj
Porcio grandeco: 55 g
| nomo | Valoro |
|---|---|
| Karbonhidratoj | 1.815 g |
| Grasoj | 0.11 g |
| Proteino | 0.44 g |
| Fibro | 0 g |
| Kalorioj | 11.55 kcal |
