Ĉu Ĉerizaj Tomatoj estas Keto?

Respondo: Malgraŭ enhavado de iom da sukero, ĉerizaj tomatoj estas malaltaj en karbonhidratoj kaj povas esti ĝuitaj en via keto-dieto.

Ĉu via salato bezonas la popularan guston de kelkaj ĉerizaj tomatoj?

Estu certa, vi povas ĝui ĉerizajn tomatojn dum vi restas en ketozo. Sed memoru ankaŭ, ke ili enhavas sukeron. Unu taso da ĉerizaj tomatoj enhavas 4,0 g da netaj karbonhidratoj. Ĉi tio faras ĉerizajn tomatojn sekuraj en keto-dieto - ne forgesu kalkuli ilin en via ĉiutaga karbonkalkulo.

Enlatigitaj ĉerizaj tomatoj ofte estas keto sekuraj, sed kontrolu la etikedon por certigi, ke ne estas pliaj aldonaĵoj aŭ konservativuloj.

Vi povas akiri pli altan nutran nivelon kun ĉerizaj tomatoj se vi vi kuiras malpeze kun iom da sana oleo kiel butero aŭ kokosa oleo. Ĉi tio helpas vin sorbi ĝiajn vitaminojn, mineralojn kaj la antioksidan likopenon.

Nutraj informoj