Respondo: Ne, Hacendado ruĝaj faboj havas grandegan kvanton da karbonhidratoj por konveni al la ketogena dieto.
Kiel ĉe la vasta plimulto de fabo, ĝi povus ŝajni ke ili estas keto-kongruaj. Ĉar ili havas altajn kvantojn da proteino. Sed ne. Ĝia kvanto de karbonhidratoj ankaŭ estas tro alta. Kiel vidite en ĉi tiu kazo, ni havas 11.5 g da karbonhidratoj por ĉiu 100 g da produkto. Kiu faras ilin nerealigeblaj sur keto-dieto. Se vi provus manĝi plenan fab-bazitan manĝon, vi estus ekster ketozo baldaŭ.
Feliĉe, ekzistas speco de faboj, kiuj estas keto-kongruaj. Temas pri la nigraj sojfaboj, kiuj provizas aron da kongruaj keto-makronutraĵoj kun nur 1g da netaj karbonhidratoj per duontasa porcio. Kaj se tio ne sufiĉas por vi, ili havas 11 g da proteino kaj ankaŭ 6 g da graso.
Sed por ĉiuj aliaj faboj, la nombroj ne estas tiel keto. Vi povas kontroli ĝin en la enskribo, kiun ni dediĉis al la fabo.
Nutraj informoj
Porcio grandeco: 100 g
| nomo | Valoro |
|---|---|
| Karbonhidratoj | 11.5 g |
| Grasoj | 0.4 g |
| Proteino | 6.3 g |
| Fibro | 0 g |
| Kalorioj | 89 kcal |
