Ĉu Keto-Pano Estas Alta En Proteina Konsumo?

Respondo: Ne, Konsumu altan proteinan panon havas tro da karbonhidratoj por subteni vian ketogenan dieton.

Kiel ni vidis en la enskribo responda al la ketoproteina pano Nuturpan, ke pano estas proteino ne aŭtomate faras ĝin keto. Ĉar ni bezonas karbonhidratan nivelon kiel eble plej malaltan.

Tipa tranĉaĵo de tranĉaĵo estas kutime inter 25 kaj 31 g. En la kazo de tipa blanka pano, la kvantoj estas tre variaj ĉar la pano havas malsaman dikecon dum sia vojaĝo kaj krome, en ĉi tiu tipo de pano, la maniero de uzado de ĝi estas malsama ĉar ĝi ne estas kutime tranĉita kiel oni faras kun la ŝimo. Tamen, por 1 porcio de 31 g da tranĉaĵo de pano, ni kutime havas ĉirkaŭ 12 ĝis 15 g da karbonhidratoj. Kaj de 15 ĝis 20 se ĝi estas normala pano. En ĉi tiu kazo anstataŭe, por 1 tranĉaĵo de 31 g, ni havas entute 9.3 g da karbonhidratoj. Kiu estas rimarkeble malpli, sed ankoraŭ tro alta por esti konsiderata taŭga pano por nia keto-dieto.

Ĉiuokaze, memoru, ke vi ĉiam havas la eblon fari la panon mem. Vi havas multajn receptojn por ketopano Kion vi povas fari por doni al viaj manĝoj iom pli da ludo, kiel ekzemple: Receptoj de Pano de Kokosa Faruno, keto-pano sen gluten, keto-nuba pano kaj la senglutena keto-sezamo kaj lina pano. Kiel vi povas vidi, vera gamo por elekti. Do vi ne povas diri denove, ke ne ekzistas tia keto-pano.

Komparo de Keto-pano

Meza Serva Grandeco: 1 Tranĉaĵo

nomo	Karbonhidratoj po porcio	Ĝi estas keto
Thinslim Manĝaĵoj Sen Karbonhidrata Pano	0 g	Si
Keto proteina pano Naturpan	0.961 g	Si
Alta proteina pano Consum	9.331 g	Ne
Protein-riĉa multgrajna pano	3.7 g	Si
Natursoy proteina sekala pano	4.34 g	Si
Backer Fit Protein Tranĉaĵa Pano	2.05 g	Si
Proteina pano kun literuma PR-OU	2.45 g	Si
Bofrost Proteina Pano	5.4 g	Si
GoodyFoods proteina pato kun semoj	1.5 g	Si
AlimentDiet proteina pano	5.1 g	Si
Proteina pano kun semoj KL Protein	2.75 g	Si

Nutraj informoj

Grando de porcio: 31 g (1 tranĉaĵo)