Απάντηση: Το Hacendado Fresh guacamole έχει 3 γραμμάρια καθαρών υδατανθράκων και ταιριάζει πολύ καλά στη δίαιτα κετο αρκεί να το τρώτε με μέτρο.
Το γουακαμόλε είναι μια πηχτή πάστα που φτιάχνεται στη βάση του από μείγμα αβοκάντο, λίγο κρεμμύδι, ντομάτες y πιπέρι, με μια βουτιά λάιμ και κόλιανδρο. Το αβοκάντο είναι κετο σαν λίγα πράγματα. Είναι στο λογότυπό μας και προφανώς, δεν είναι τυχαίο. Τώρα, αν φτιάξετε μόνοι σας λίγο γουακαμόλε στο σπίτι, μπορείτε να το κάνετε εντελώς κετο πολύ εύκολα. Αλλά ... θα είναι κέτο ένα έτοιμο γκουακαμόλε σούπερ μάρκετ όπως το Hacendado Fresh guacamole;
Λοιπόν, σε αυτή την περίπτωση, έχουμε ότι το Hacendado Fresh guacamole έχει συνολικά 3 g υδατανθράκων για κάθε 2 κουταλιές της σούπας. από αυτά τα 3 g, τα 0.3 είναι ζάχαρη. Πράγμα που σημαίνει ότι μπορούμε να το θεωρήσουμε κέτο αρκεί να κινούμαστε σε μέτριες ποσότητες όπως 2 ή 3 κουταλιές της σούπας. Που είναι μεταξύ 30 και 45 γρ. Το πρόβλημα προέρχεται από την κατάποσή του σε μεγάλες ποσότητες. Που είναι πολύ απλό. Τότε οι ποσότητες των υδατανθράκων θα εκτοξευθούν και αυτό δεν μας ενδιαφέρει. Άρα είναι πολύ σημαντικό καταναλώστε το με μέτρο.
Ούτε είναι συμβατό να το καταναλώνετε με τα τυπικά πατατάκια νάτσος ή τορτίγια. Δεδομένου ότι αυτά τα σνακ δεν είναι καθόλου κετο. Αλλά θα μπορούσε να είναι πολύ χρήσιμο ως σάλτσα για χάμπουργκερ για παράδειγμα. Ή ακόμα και για το δικό σου χοτ ντογκ. Κάτι που θα του δώσει μια πολύ ενδιαφέρουσα πινελιά και θα μπορέσετε να αποκτήσετε όλα τα οφέλη που το αβοκάντο.
Διατροφικές πληροφορίες
Μέγεθος μερίδας: 30 g (2 μεζούρες)
| όνομα | αξία |
|---|---|
| Υδατάνθρακες | Ζ 3 |
| Λίπος | Ζ 5.1 |
| Πρωτεΐνη | Ζ 0.3 |
| ίνα | Ζ 3 |
| Θερμίδες | 60.9 kcal |
