Είναι ελαφρύ το Keto Salsa με λάδι αβοκάντο;

Απάντηση: Η σάλτσα λαδιού αβοκάντο Ligeresa είναι συμβατή με κετο, αρκεί να την καταναλώνετε σε πραγματικά μέτριες ποσότητες, καθώς περιέχει ορισμένα μη κετο συστατικά.

Η Ligeresa είναι μια μάρκα βασικά Mayonesa και άλλες σάλτσες που έχουν γίνει δημοφιλείς χάρη στα προϊόντα τους με λίγες θερμίδες. Πολλοί από αυτούς είναι ήδη τόσο μακριά από την έννοια της μαγιονέζας δεν λέγονται καν έτσι. Αυτή είναι η περίπτωση αυτής της σάλτσας με λάδι αβοκάντο Ligeresa που ονομάζεται απευθείας ως salsa.

Παρά το γεγονός ότι λάδι αβοκάντο Στη σύνθεσή του, το κύριο και πιο άφθονο συστατικό του είναι το κραμβέλαιο. Αυτό είναι ένα φυτικό έλαιο που ονομάζεται επίσης κραμβέλαιο ή λάδι canola. Μεταξύ των φυτικών ελαίων, αυτό θεωρείται ένα από τα λιγότερο επιβλαβή καθώς η αναλογία του σε ωμέγα-6, ωμέγα-3, μονοακόρεστα και κορεσμένα λίπη δεν είναι τόσο κακή όσο αυτή των ηλιέλαιο. Ωστόσο, εξακολουθεί να μην είναι αγαπημένο στην κοινότητα κετο.

Κάθε μεζούρα 15 γραμμαρίων αυτής της ελαφριάς σάλτσας λαδιού αβοκάντο έχει συνολικά σχεδόν 1 g υδατάνθρακες. Έτσι μπορείτε να το πάρετε στη δίαιτά σας κετο. Προσπάθησε όμως να μετριάσεις τις ποσότητες και τις συχνότητες. Δεδομένου ότι ορισμένα από τα συστατικά του δεν είναι πολύ κετο.

Πού να αγοράσετε ελαφριά σάλτσα λαδιού αβοκάντο;

Η Ligeresa είναι μια πολύ γνωστή μάρκα, οπότε σίγουρα μπορείτε να τη βρείτε στα περισσότερα σούπερ μάρκετ ή τουλάχιστον σε μεγάλα καταστήματα. Ωστόσο, αν δεν το βρείτε, μπορείτε να δοκιμάσετε την τύχη σας στο amazon.

3 Βαθμολογίες

Ελαφριά σάλτσα λαδιού αβοκάντο 280 ml. Συσκευασία των 6: Σύνολο 1.68L

• Σάλτσα με λάδι αβοκάντο
• Πλούσιο σε Ωμέγα
• Απολαυστική γεύση

Αγοράστε στο Amazon

Πίνακας σύγκρισης μαγιονέζας κετο

Μέγεθος μερίδας: 15 g (1 μεζούρα)

όνομα	Υδατάνθρακες ανά μερίδα	Είναι κετο
Μαγιονέζα 100% ελαιόλαδο Ybarra	Ζ 0.465	Si
Μαγιονέζα με ελαιόλαδο Ybarra	Ζ 0.45	Οχι
Μαγιονέζα με ελαιόλαδο Auchan	Ζ 0.33	Si
Μαγιονέζα με ελαιόλαδο Mayaoliva	Ζ 0.9	Οχι
Hunter & Gather Garlic Avocado Oil Μαγιονέζα	Ζ 0.15	Si
Hunter & Gather Chili Lime Avocado Oil Μαγιονέζα	Ζ 0.15	Si
Hunter & Gather Αβοκάντο Oil Μαγιονέζα	Ζ 0.075	Si
Μαγιονέζα με καπνιστό ελαιόλαδο Aldi	Ζ 0.225	Οχι
Σάλτσα με λάδι αβοκάντο Ligeresa	Ζ 0.885	Μέτρια
Locco Σάλτσα μαγιονέζας με χαμηλές θερμίδες χωρίς ζάχαρη	Ζ 0.13	Si
Vegan μαγιονέζα με έλαιο αβοκάντο Hunter & Gather	Ζ 0.1	Si
Ελαφριά μαγιονέζα χωρίς ζάχαρη ή λίπος Yonesa Nu3	Ζ 0.33	Si
Locco Σάλτσα μαγιονέζας με χαμηλές θερμίδες χωρίς ζάχαρη με σκόρδο	Ζ 0.165	Si
Σάλτσα Mayo 0% Servivita	Ζ 0.3	Si

Διατροφικές πληροφορίες

Μέγεθος μερίδας: 15 g (1 μεζούρα)