Skal Keto El Tumaca sprede Eroski?

Svar: Tumaca smørepålæg Eroski med i alt 2.475 g kulhydrater er et tomatpålæg, som du kan inkludere i den ketogene diæt.

Eroski tumaca-spredningen er simpelthen revet tomat. Denne tumaca er meget typisk til morgenmad. Det er lavet ved blot at gnide tomater på keto toast. Serranoskinke tilsættes også nogle gange, ekstra jomfru olivenolie y det.

Selvom det overhovedet ikke er svært at rive tomater, nogle gange på grund af ikke at plette alt eller mangel på tid, kan det hjælpe os med at have noget tumaca til at sprede Eroski ved hånden. Eroski tumaca smørepålæg har i en 55 g portion omkring 2.475 g, som er netto kulhydrater. Så det er kompatibelt med keto-diæten, hvis det indtages moderat. Glem aldrig, at tomat selv, indeholder naturligvis en vis mængde af sukkerarter. Sammenlignet med en kop tomat Ved omkring 75 g har den også 2 g kulhydrater. Det højere niveau af nettokulhydrater i Eroski Spread skyldes, at huden fjernes under rivning. Huden er det sted, hvor den højeste mængde fibre er koncentreret. Så på en måde "kondenserer" vi nettokulhydraterne. Dette er grunden til, at din Eroski Spread har en større mængde nettokulhydrater. For at minimere denne effekt kan du i stedet for at rive tomaten knuse den helt, inklusive skind. Dette har en tendens til at resultere i en vandig puré i de fleste tilfælde og med en finere, mere flydende tekstur. Selvom det er mere interessant for keto, er det sundt, da du stadig fuldt ud bevarer egenskaberne, næringsstofferne og fibrene i tomater.

Sammenlignende tabel over revne tomater

Portionsstørrelse: 55 g

Ernæringsoplysninger

Portionsstørrelse: 55 g