Svar: Hvidløg er fuldstændig keto, og det er en fast bestanddel i mange keto-retter.
Hvem elsker ikke hvidløg? Det tilføjer en lækker smag til maden, det har antimikrobielle virkninger kan forbedre huden, og selvfølgelig skræmme vampyrer væk. Okay, hvidløgsånde er ikke det bedste til en date, men hvidløg er fantastisk.
Hvert fed hvidløg har 0,9 g netto kulhydrater, selvom få opskrifter får dig til at spise et helt fed hvidløg i hver portion. Opskrifter kræver typisk et fed hvidløg til et måltid med 4 portioner, så hvidløg tilføjer generelt ubetydelige kulhydrater til en opskrift. Det lave kulhydrattal og effekt på smagen gør hvidløg til en af de mest populære ingredienser. populært i keto-opskrifter. Hvis du overvejer at tilføje lidt hvidløg til dit keto-måltid, skal du ikke bekymre dig, da det er perfekt foreneligt med din keto-diæt.
Ernæringsoplysninger
Portionsstørrelse: 1 søm
| Navn | værdi |
|---|---|
| Netto kulhydrater | 0.9 g |
| gordo | 0,0 g |
| protein | 0,2 g |
| Samlede kulhydrater | 1,0 g |
| fiber | 0.1 g |
| kalorier | 4 4 |
kilde: USDA
