Er Sanflavino tomat strimlet Keto?

Svar: Sanflavino revne tomater har nogle kulhydrater, men du kan tage dem med måde, mens du er på din ketogene diæt.

Den revet Sanflavino tomat er noget meget almindeligt i en morgenmad overalt i Andalusien, der består af tomattoast og brød. For at kunne nyde dette gastronomiske vidunder er det nok blot at rive tomater med det typiske rivejern, eller rettere det, der egentlig skal rives, indersiden af ​​tomaten, for så at tilsætte den revne tomat til toasten.

Selvom det er nemt at rive en tomat, kan det i lejligheder, hvor vi mangler tid, i høj grad forenkle opgaven at allerede have købt revet Sanflavino-tomat ved hånden. Den portion revet Sanflavino tomat, som vi kunne tage som almindelig toast, er omkring 55 g. Heraf er som udgangspunkt 2.09 g nettokulhydrater. Derfor er det keto, hvis vi bruger det uden at misbruge det. Glem ikke at tomater i sig selv besidder de naturligvis sukker. Sammenlignet med en typisk 150 g portion tomater, ser vi, at de har 4 g kulhydrater. At der er flere kulhydrater til sammenligning i mængderne i Sanflavino revet tomat skyldes, at skindet fjernes, mens det rives. Det er præcis i huden, hvor den største mængde fibre er koncentreret. På en måde kan vi sige, at vi er "genkoncentrerer sigNetto kulhydrater. Dette er grunden til, at Sanflavino revet tomat har et væsentligt højere niveau af nettokulhydrater. Hvis du vil mindske besværet, så prøv, i stedet for at rive tomaten, at knuse den helt, og læg også skindet på. Selvom dette resulterer i en ret vandig, flydende pasta med en fin tekstur. Men mere velegnet til keto, fordi du har alle tomaternes egenskaber, næringsstoffer og fibre.

Denne Sanflavino revet tomat har kun tomat blandt dets ingredienser. Den har ingen andre ingredienser. Ingen type olier, ingen salt eller noget lignende. Så hvis du er doven til at rive tomater i hånden, er dette en god mulighed. Du kan også lave interessante opskrifter med den, såsom den velkendte tumaca brød med en god kompatibelt keto brød. Eller tilføje nogle af olivenolie og nogle oliven.

Sammenlignende tabel over revne tomater

Portionsstørrelse: 55 g

Ernæringsoplysninger

Portionsstørrelse: 55 g