Svar: Hacendado tørret frugt-kombinationen passer til keto-diæten, hvis du tager den med måde og respekterer de angivne proportioner.
Hacendado-nøddeblandingen består hovedsageligt af en blanding af nødder og dehydrerede frugter. Blandt dem har vi: skrællede valnødder, rosiner, tørrede abrikoser, skrællede græskarkerner og mandelstænger. Alle sammen blandet med bomuldsfrøolie. Som vi kan se, har vi en lang række produkter, som jeg ved ikke er keto. Men det er der andre, der gør. Og som et resultat, en portion på 21 g, som er angivet på selve emballagen Den har i alt 6.4 g kulhydrater. Langt de fleste af dem (5.15 g) er sukker. Vi kan dog indtage det på keto-diæten uden at gå overbord med mængderne.
Vi må ikke glemme, at nødder giver os en stor mængde sunde fedtstoffer, proteiner og mineraler som magnesium, kalium, fosfor, calcium, jern og nogle sporstoffer som selen eller zink. Derudover har de et stort vitaminbidrag. De er meget gode for helbredet, og vi bør indtage dem på keto-diæten med et kontrolleret indtag.
Men hvis du vil tage nødder så keto som muligt at klæde dine salater, de mest anbefalede er uden tvivl pekannødder, Macadamia nødder, hasselnødder, frøblandingen y sit livs valnødder.
Ernæringsoplysninger
Portionsstørrelse: 21 g
| Navn | værdi |
|---|---|
| kulhydrater | 6.363 g |
| fedter | 6.993 g |
| protein | 3.15 g |
| fiber | 1.659 g |
| kalorier | 104.37 kcal |
