Svar: Valnødder er en passende tør frugt til at tage på en keto-diæt.
Valnødder er en fantastisk keto-snack eller interessant ingrediens i dine opskrifter.
En 55g portion valnødder (ca. 28 valnøddehalvdele) indeholder kun 4g nettokulhydrater.
Hvis du vil sænke dit kulhydrattal endnu mere, så overvej pekannødder eller Macadamia nødder.
Hvis du vil vide, hvilke andre nødder du kan indtage på keto, så tjek vores liste over bedste ketonødder.
Ernæringsoplysninger
Portionsstørrelse: 55 g
| Navn | værdi |
|---|---|
| Netto kulhydrater | 4.0 g |
| fedter | 37,0 g |
| protein | 8.6 g |
| Samlede kulhydrater | 7.8 g |
| fiber | 3.8 g |
| kalorier | 371 |
kilde: USDA
