Svar: Nej, mandler er for høje i kulhydrater til at passe til den ketogene diæt.
En kop mandler indeholder omkring 13 g netto kulhydrater, hvilket er for højt til en keto-snack. Du kan tilføje et par stykker og få en kompatibel keto-blanding, men hvis du leder efter en lignende keto-nød, så overvej at bruge pekannødder o Macadamia nødder i stedet for mandler.
I denne anden artikel kan du se mere keto-kompatible møtrikker.
Ernæringsoplysninger
Portionsstørrelse: 1 kop
| Navn | værdi |
|---|---|
| Netto kulhydrater | 12,9 g |
| fedter | 71,4 g |
| protein | 30,2 g |
| Samlede kulhydrater | 30,8 g |
| fiber | 17,9 g |
| kalorier | 828 |
kilde: USDA
