Svar: Hacendado saltristede macadamianødder har nogle kulhydrater, men du kan få dem med måde, mens du er på den ketogene diæt.
Macadamianødder er en af de mest keto-kompatible nødder derude sammen med pekannødder. Så disse Hacendado-saltristede macadamianødder er også. Da de kun har noget ekstra salt for at forbedre deres smag og en rig toast, som gør dem mere sprøde og appetitlige.
Macadamia nødder er en tørret frugt hjemmehørende i Australien. Selvom det meste af den nuværende produktion af macadamianødder foregår på Hawaii og i andre områder med tempererede klimaer som Californien, Mellemamerika, Brasilien, Florida, Indonesien og Østafrika.
De har en højere pris end resten af nødder på grund af deres høje høstkompleksitet. Men de store fordele, det giver kroppen, har gjort det til en af de bedst sælgende og mest eftertragtede nødder derude. Blandt disse egenskaber, som er enormt interessante inden for keto-samfundet, kan vi fremhæve:
- Stor mængde sundt fedt. Da de fleste af dem er af den monoumættede type. Dette hjælper os med at forebygge hjerte-kar-sygdomme.
- Fantastisk kilde til protein samt en mængde B-vitaminer.
- Antioxidantegenskaber fra dets phenolforbindelser: såsom catechol og pyrogallol.
- De er glutenfri, så de kan indtages af personer med cøliaki eller glutenallergi uden problemer.
Alle disse egenskaber gør macadamianødder til en meget interessant mad at tilføje til din keto-diæt. Og mere i betragtning af, at hver 50 g portion kun giver dig 2.9 g netto kulhydrater.
For at se flere keto-venlige nødder, tjek vores artikel om bedste ketonødder.
Ernæringsoplysninger
Portionsstørrelse: 50 g
| Navn | værdi |
|---|---|
| kulhydrater | 2.9 g |
| fedter | 38.5 g |
| protein | 4.3 g |
| fiber | 3.15 g |
| kalorier | 379 kcal |
