Svar: Pistacienødder er ikke på keto-diæten, fordi de er for høje i kulhydrater.
Pistacienødder indeholder 9,4 g netto kulhydrater pr. 55 g portion, hvilket gør den til en af nødderne med de højeste niveauer af kulhydrater til rådighed.
Alternativt kan du prøve en håndfuld Macadamia nødder, som logger omkring 2.9 g netto kulhydrater pr. portion.
Du kan se resten af keto-kompatible nødder i artiklen: bedste keto tørre frites.
Ernæringsoplysninger
Portionsstørrelse: 55 g
| Navn | værdi |
|---|---|
| Netto kulhydrater | 9,4 g |
| fedter | 25,7 g |
| protein | 11,4 g |
| Samlede kulhydrater | 15,4 g |
| fiber | 6.0 g |
| kalorier | 318 |
kilde: USDA
