Svar: Rosiner er ikke keto, da de indeholder en stor mængde kulhydrater.
Hver portion rosiner (1 lille æske på 45 g) indeholder 32.5 g netto kulhydrater. Som du måske har mistanke om, er det en for høj kulhydratmængde til at rumme keto-diæten.
Alternativas
Desværre Frutas de har en tendens til at indeholde mange kulhydrater. Nogle af dem, der bidrager med færre kulhydrater og er mere kompatible med den ketogene diæt, er:
Ernæringsoplysninger
Portionsstørrelse: 1 lille æske (45 g)
| Navn | værdi |
|---|---|
| Netto kulhydrater | 32,5 g |
| fedter | 0,2 g |
| protein | 1.3 g |
| Samlede kulhydrater | 34,0 g |
| fiber | 1,6 g |
| kalorier | 129 |
kilde: USDA
