Ateb: Mae reis brocoli bofrost gyda chyfanswm 2.8 g o garbohydradau yn llysieuyn sy'n efelychu reis ceto traddodiadol y gallwch ei gymryd yn eich diet ceto heb broblemau.
Fel y gwelsom eisoes wrth fynedfa'r bara ketoMae yna rai cynhyrchion o'r diet arferol neu draddodiadol sy'n ymarferol amhosibl eu bwyta ar y diet ceto. Fel er enghraifft y reis, Y padell o Pasta. Ond nid yw hyn yn rhwystr gan fod gennym ddewisiadau amgen hyfyw ar gyfer bron popeth. Llawer iachach a hollol keto fel ef bara keto, Y sbageti pwmpen ac yn awr hwn Reis brocoli bofrost.
El reis Yn sylfaenol, mae'n un o'r garneisiau neu'r cyfeiliannau mwyaf nodweddiadol sydd yna. Er ei fod hefyd yn ffurfio prif ran llawer o seigiau, fel paella, neu hyd yn oed yn cael ei ddefnyddio yn lle bara mewn llawer o wledydd Asiaidd. Ond mae ei lefel uchel iawn o garbohydradau, 79,3 g fesul 100 g yn ei weini, yn ei gwneud yn anhyfyw ar y diet ceto. Ond os ydych chi am barhau i fwynhau'ch prydau nodweddiadol, hwn Reis brocoli bofrost gall fod o ddefnydd mawr i chi. Yn y bôn mae'n cael ei wneud o gratio brocoli nes ei adael â gwead tebyg i wead reis, gan arwain at yr hyn y gallwn ei ystyried yn rhywbeth tebyg i reis keto.
El brocoli Mae'n un o'r llysiau mwyaf cydnaws â keto allan yna. Mae gan 100 g o frocoli oddeutu 4 g o garbohydradau ac maen nhw'n rhoi a llawer iawn o faetholion. Mae ganddo lawer o ffibr, ac mae'n ein helpu i dreulio'n well, sy'n dda iawn ar ddeietau keto. Mae ganddo hefyd gyflenwad da o brotein a fitamin C. Mae'n cynnwys dos da o fwynau fel magnesiwm, calsiwm a photasiwm ymhlith eraill, yn ogystal â sodiwm, sef y pwysicaf, ac mae hyn yn hynod o dda i'ch cydbwysedd electrolyt.
Mae gan y reis brocoli Bofrots hwn gyfanswm o 2.8 g o garbohydradau fesul 100 g sy'n ei weini. Felly y mae cwbl gydnaws keto. A gallwch chi ei fwynhau hyd yn oed mewn symiau mawr. Mae'n ddewis arall da a rhad iawn i reis konjac Sydd fel arfer â phris uchel iawn. Felly ewch yn ôl i fwynhau'ch hoff brydau reis gyda'r reis keto brocoli hwn ac anghofiwch am y ffaith nad oes unrhyw opsiynau ar gyfer pasta a reis ar y diet ceto.
Siart cymharu reis keto
Maint gwasanaethu: 100 g
| enw | Carbohydradau y dogn | Mae'n keto |
|---|---|---|
| Reis Brocoli Bofrost | 2.8 g |  Si |
| Bofrost reis blodfresych arddull Asiaidd | 4.8 g | Si |
| Trowch Ffrio gyda Reis Blodfresych Bofrost | 4.6 g | Si |
| Reis blodfresych La Sirena | 3.1 g | Si |
| Reis Konjac | 0 g |  Si |
Gwybodaeth faethol
Maint gwasanaethu: 100 g
| enw | ddewrder |
|---|---|
| Carbohydradau | 2.8 g |
| Braster | 2.6 g |
| Protein | 2.7 g |
| ffibr | 0 g |
| Calorïau | 51 kcal |
