A yw Keto Tomato Grated Naturiol La Gergaleña gydag Olew Olewydd?

Ateb: Mae tomato naturiol wedi'i gratio La Gergaleña gydag olew olewydd yn hollol ketogenig ac argymhellir yn gryf ar gyfer y diet ceto.

Mae'r tomato wedi'i gratio'n naturiol La Gergaleña gydag olew olewydd yn gyffredin iawn mewn brecwast yn Cádiz sy'n cynnwys tost o fara a thomato. I wneud y brecwast Andalusaidd nodweddiadol hwn, dim ond y grater nodweddiadol, neu yn hytrach yr hyn y mae angen ei gratio, y tu mewn i'r tomatos, ac yna rhoi'r tomato wedi'i gratio ar y tostiau bara ceto y mae'n rhaid i chi gratio'r tomatos. Ers iddo gael olew olewydd gwyryf ychwanegol, a halen, bydd y tost yn cael ei wneud dim ond trwy ei roi.

Er bod gratio rhai tomatos yn eithaf hawdd, weithiau mae'n gyflymach neu nid oes gennym amser ac mae'n symleiddio'r sefyllfa lawer i fod wedi gratio tomato naturiol La Gergaleña gydag olew olewydd gerllaw. Fel rheol mae gan gyfran arferol o La Gergaleña tomato naturiol wedi'i gratio ag olew olewydd oddeutu 55 g o domatos. O'r rhain, mae tua 1.595 g yn garbs net. Felly gallem ddweud ei fod yn keto cyn belled â'ch bod yn ei gymryd yn gymedrol ac nad ydych yn gorwneud pethau. Cofiwch bob amser fod y tomato, mae ganddo siwgr. Ei gymharu â phaned o tomato Ar oddeutu 75g, mae ganddo tua 2g o garbohydradau. Sy'n debyg iawn wrth eu cymharu mewn symiau cyfartal. Ar ben hynny, gallwn weld bod ganddo hefyd rywfaint o gynnwys ffibr (0.66 g), sy'n anghyffredin iawn ynddo tomatos wedi'u gratio indistrician. Mae'n debyg ei fod oherwydd ei fod yn cynnwys rhan o'r croen yn y llifanu. Sy'n ddiddorol iawn ac yn cael ei argymell ar gyfer ffordd o fyw keto, diolch i'r ffaith eich bod chi'n cadw holl briodweddau, maetholion a ffibr y tomatos.

Yn ddiweddar, mae'n gyffredin iawn, ar wahân i ddefnyddio'r math hwn o domatos ar gyfer tostiau brecwast, i'w weld fel cyfeiliant i rai pysgod mwg fel tiwna, eog o sardinau. Rhoi cyffyrddiad ffres iddynt a gwella eu blas naturiol.

Tabl Cymharol o Domatos Grated

Maint gwasanaethu: 55 g

Gwybodaeth faethol

Maint gwasanaethu: 55 g