Tubag: Ang Hacendado Empanada ug Empanada Filling dili tugma sa imong keto diet. Kini adunay daghang gidaghanon sa net carbs.
Ang empanada usa ka pagkaon nga nanginahanglan daghang trabaho aron mahimo. Ilabi na kung buhaton nato kini sa hingpit. Nagsugod sa minasa ug nagpadayon sa pagpuno. Busa kasagaran kaayo ang pagpalit sa bahin sa minasa nga nahimo na. Apan adunay mga tawo nga mopalit pa sa pagpuno. Ug mao kana ang atong tukion karon. Ang pagpuno sa empanada ug empanadilla nga Hacendado.
Kini nga pagpuno gihimo gikan sa tomato, paminta, tuna, itlog , lana sa oliba (7%), sibuyas, asukar, cornstarch ug asin. Ug ang tinuod mao nga kini mahimong makapaikag bisan sa pagpuno sa ubang mga pagkaon sama sa sinangag nga sili o susama. Ang problema moabut sa diha nga kita magsugod sa pag-analisar niini. Ang 100 g niini nga pagpuno, nga dili gani igo alang sa daghang mga dumplings, adunay total nga 10.3 g nga carbohydrates. Tungod kay aduna usab kini dugang nga asukar, kini naghimo niining Hacendado nga empanada ug empanada nga pagpuno nga dili gayud keto.
Kung gusto nimo nga malingaw sa pipila ka maayong mga dumplings, mahimo nimo kini kanunay nga buhaton sa imong kaugalingon niini resipe sa keto dumplings gama sa _haarina almonds_. Ug dayon pun-a kini sa imong gusto. Bisan gikan baboy, manok, keso, tuna... o bisan unsang ubang keto filler nga gusto nimo.
Impormasyon sa nutrisyon
Gidak-on sa pag-alagad: 100 g
| ngalan | Valor |
|---|---|
| Karbohidrat | 10.3 g |
| Tambok | 8.2 g |
| Protina | 5.1 g |
| Serat | 0 g |
| Mga kaloriya | 138 kcal |
