Resposta: el combinat de fruita seca Hacendado s'ajusta a la dieta keto si ho prens de forma moderada i respectant les proporcions indicades.
El combinat de fruits secs Hacendado consisteix fonamentalment en una barreja de fruits secs i fruites deshidratades. Entre ells tenim: nous pelades, panses, albercocs deshidratats, pipes de carbassa pelades i palets d'ametlla. Tots barrejats amb oli de cotó. Com podem observar, tenim una gran quantitat de productes que es per si no són keto. Però n'hi ha d'altres que sí. I com a resultat, una porció de 21 g, que és la indicada al propi envàs té un total de 6.4 g de carbohidrats. La immensa majoria (5.15 g) són sucre. No obstant això, podem consumir-ho a la dieta keto sense passar-nos amb les quantitats.
No podem oblidar que els fruits secs ens aporten gran quantitat de greixos saludables, proteïnes i minerals com a magnesi, potassi, fòsfor, calci, ferro i alguns oligoelements com el seleni o el zinc. A més, tenen una gran aportació vitamínica. Són molt bons per a la salut i hauríem de consumir-los a la dieta keto amb una ingesta controlada.
No obstant això, si vols prendre fruits secs el més keto possibles per amanir les teves amanides, els més recomanats són sens dubte les nous pecanes, les nous de macadàmia, les avellanes, la barreja de llavors y les nous de tota la vida.
Informació nutricional
Mida de la porció: 21 g
| Nom | valor |
|---|---|
| Carbohidrats | 6.363 g |
| Greixos | 6.993 g |
| proteïna | 3.15 g |
| fibra | 1.659 g |
| Calories | 104.37 kcal |
