Resposta: Les nous són un fruit sec adequat per prendre en dieta keto.
Les nous són un excel·lent aperitiu keto o un ingredient interessant per a les teves receptes.
Una porció de 55 g de nous (aproximadament 28 meitats de nous) conté només 4 g de carbohidrats nets.
Si vols rebaixar encara més el recompte de carbohidrats, considera les nous pecanes o les nous de macadàmia.
Si vols conèixer que altres fruits secs pots consumir a keto, revisa la nostra llista de millors fruits secs keto.
Informació nutricional
Mida de la porció: 55 g
| Nom | valor |
|---|---|
| Carbohidrats nets | 4.0 g |
| Greixos | 37,0 g |
| proteïna | 8.6 g |
| carbohidrats totals | 7.8 g |
| fibra | 3.8 g |
| Calories | 371 |
font: USDA
