Resposta: No, les ametlles són massa altes en carbohidrats per adaptar-se a la dieta ketogènica.
Una tassa d'ametlles conté aproximadament 13 g de carbohidrats nets, que és massa alt per a un aperitiu keto. Pots afegir-ne algunes i obtenir una barreja keto compatible, però si estàs buscant algun fruit sec semblant que sigui keto, considera millor utilitzar nous pecanes o Nous de macadàmia en comptes d'ametlles.
En aquest altre article pots veure més fruits secs keto compatibles.
Informació nutricional
Mida de la porció: 1 tassa
| Nom | valor |
|---|---|
| Carbohidrats nets | 12,9 g |
| Greixos | 71,4 g |
| proteïna | 30,2 g |
| carbohidrats totals | 30,8 g |
| fibra | 17,9 g |
| Calories | 828 |
font: USDA
