Resposta: el còctel natural Hacendado és un remenat de fruits secs gairebé tots ells keto compatibles. Per això s'ajusta a la dieta keto pres de forma moderada.
El cocktail natural Hacendado és un remenat de fruits secs format bàsicament per: avellanes, ametlles i nous. Si mirem les taules comparatives separades de cadascun podem comprovar que tant les avellanes com les nous són fruits secs força keto compatibles sempre que no ens excedim en les quantitats. L'únic fruit sec de la barreja que és una mica menys keto compatible són les ametlles. Això significa que podem consumir aquest cocktail natural Hacendado sempre que tinguem extrema cura en no superar les quantitats i en prendre'n el contingut de manera equilibrada sense abusar de les ametlles.
És important recordar que els fruits secs tenen un munt de beneficis pel teu cos. Per tant, no els hauries de descartar totalment de la teva dieta keto. Són una font de minerals. Aportant magnesi, potassi, fòsfor, calci, ferro i alguns oligoelements com el seleni o el zinc. Tenen una gran aportació vitamínica. Amb vitamines com B1 o B3 així com vitamina E. Tenen gran quantitat de greixos saludables i són rics en fibra, cosa que t'ajuda a millorar el teu trànsit intestinal.
No obstant això, si vols prendre fruits secs el més keto possibles, els més recomanats són sens dubte les nous pecanes y les nous de macadàmia.
Informació nutricional
Mida de la porció: 50 g
| Nom | valor |
|---|---|
| Carbohidrats | 4.25 g |
| Greixos | 29.15 g |
| proteïna | 9.75 g |
| fibra | 3.9 g |
| Calories | 326.5 kcal |
