Sabies que les nous de macadàmia tenen el contingut de greix més gran de qualsevol nou d'arbre? Aquesta és una bona notícia per als que segueixen una dieta keto que busquen una manera saludable daugmentar la seva ingesta diària de greixos. La nou de macadàmia és un dels pocs aliments que conté àcid palmitoleic, un greix monoinsaturat que accelera el metabolisme dels greixos.
Una porció de 20 nous de macadàmia conté només 2.4 g de carbohidrats nets. Els fabricants solen vendre les nous de macadàmia en bosses grans, així que tingues molt en compte la mida de la porció.
Incorpora nous de macadàmia a la teva dieta menjant-les crues o processant-les a postres keto o afegir-los als teus brownies de xocolata keto.
Quins més fruits secs puc consumir a keto?
Si necessites saber la resta de fruits secs que pots consumir a keto, revisa el nostre article: millors fruits secs a la dieta keto.
On comprar-lo?
Pots tenir més dificultats per comprar aquest tipus de nous a granel que les normals al teu supermercat habitual o de barri, sobretot si aquest és petit. Pel que aquí tens un enllaç on el pots adquirir online.
- 100% pur - sense gluten, soja, conservants, sense tractament químic
- GMO lliure, nous de macadàmia
- Nous de qualitat excepcional, fines i acuradament seleccionades, recol·lectades de l'àrea orgànica
- Conté antioxidants, vitamines i minerals amb un important potencial per augmentar la salut
- Paquet perfecte per al sabor fresc i natural dels fruits secs
Informació nutricional
Mida de la porció: 20 nous
| Nom | valor |
|---|---|
| Carbohidrats nets | 2,4 g |
| Greixos | 38,0 g |
| proteïna | 3.9 g |
| carbohidrats totals | 6.4 g |
| fibra | 4.0 g |
| Calories | 358 |
font: USDA
