উত্তর: লিক কিছু কার্বোহাইড্রেট আছে. তবে এগুলি বেশিরভাগই সাইড ডিশ হিসাবে এবং কম পরিমাণে ব্যবহৃত হয়, তাই আপনি যদি এটি অতিরিক্ত না করেন তবে সেগুলি কিটো।
Leeks ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত পেঁয়াজ y চিবুক. তাদের পেঁয়াজের স্বাতন্ত্র্যসূচক গন্ধ আছে, তবে হালকা আকারে।
লিকের প্রতিটি পরিবেশনে (1 টুকরা) 0,7 গ্রাম নেট কার্বোহাইড্রেট থাকে। আপনি যদি প্রচুর পরিমাণে এগুলি খান তবেই আপনি কেটোসিস থেকে বেরিয়ে আসতে পারবেন, তবে বেশিরভাগ রেসিপিতে আপনি যে পরিমাণ লিক পাবেন তা এতই কম যে কার্বোহাইড্রেট সত্যিই নগণ্য। তাই নির্ভয়ে এগুলি খান এবং উপভোগ করুন।
পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য
পরিবেশন আকার: 1 স্লাইস
| নাম | বীরত্ব |
|---|---|
| নেট কার্বোহাইড্রেট | 0,7 গ্রাম |
| চর্বি | 0,0 গ্রাম |
| প্রোটিন | 0.1 গ্রাম |
| মোট কার্বোহাইড্রেট | 0.8 গ্রাম |
| তন্তু | 0.1 গ্রাম |
| ক্যালোরি | 44 |
উৎস: ইউএসডিএ
