উত্তর: জালাপেনো মরিচ সম্পূর্ণ কেটো। তাদের প্রতি পরিবেশন মাত্র 0,5 গ্রাম নেট কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
জালাপেনো মরিচ হয় একটি জনপ্রিয় উপাদান অনেক কেটো রেসিপিতে। এই মরিচগুলি খাবারের কার্বোহাইড্রেট গণনাকে প্রভাবিত না করে কিছুটা মশলা যোগ করার একটি দুর্দান্ত উপায় সরবরাহ করে।
জালাপেনো মরিচের প্রতিটি পরিবেশনে (1 বেল মরিচ) 0,5 গ্রাম নেট কার্বোহাইড্রেট থাকে। এই কম কাউন্ট তাদের সবচেয়ে কেটো শাকসবজি করে তোলে যা আপনি আপনার ডায়েটে যোগ করতে পারেন।
ভিটামিন এবং পুষ্টি
জালাপেনো মরিচের মধ্যে 18% থাকে ভিটামিন সি এর জন্য প্রস্তাবিত দৈনিক মূল্য. ভিটামিন সি একটি অপরিহার্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আমাদের কার্ডিওভাসকুলার রোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে.
পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য
পরিবেশন আকার: 1 গোলমরিচ
| নাম | বীরত্ব |
|---|---|
| নেট কার্বোহাইড্রেট | 0,5 গ্রাম |
| চর্বি | 0.1 গ্রাম |
| প্রোটিন | 0.1 গ্রাম |
| মোট কার্বোহাইড্রেট | 0.9 গ্রাম |
| তন্তু | 0.4 গ্রাম |
| ক্যালোরি | 4 4 |
উৎস: ইউএসডিএ
