Keto Barq এর ডায়েট কি Sarsaparilla?

উত্তর: বার্কের রুট বিয়ার ডায়েট সরসাপারিলা একটি কেটো সোডা। এটি বিনামূল্যে এবং এর বেশিরভাগ মিষ্টি কেইটো সম্প্রদায় দ্বারা গৃহীত হয়।

বার্কের ডায়েট রুট বিয়ার বা সরসাপারিলাতে শূন্য কার্বোহাইড্রেট রয়েছে। এটি একটি আদর্শ বিকল্প করে তোলে যখন আপনি আপনার কেটোসিস না ভেঙে সোডার স্বাদ উপভোগ করতে চান।

আপনি যদি কেটোজেনিক ডায়েটে থাকেন তবে আপনার সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জগুলির মধ্যে একটি হল পর্যাপ্ত পরিমাণে হাইড্রেটেড থাকা। আপনি এর স্বাদ উপভোগ করতে একটু সোডা পান করতে পারেন, তবে হাইড্রেট করার সর্বোত্তম উপায় হল প্রচুর পরিমাণে পান করা Agua.

মিষ্টি

বার্কের ডায়েটে সারসাপারিলা প্রাথমিক মিষ্টি aspartame, একটি মিষ্টি যা গত বিশ বছরে প্রায় অন্য যেকোনো খাদ্য পণ্যের চেয়ে বেশি বিতর্ক সৃষ্টি করেছে। এ বছর 2006 একটি গবেষণা পশুদের সঙ্গে বাহিত বিতর্ক শুরু হয়েছিল কারণ এটি পরামর্শ দিয়েছিল যে অ্যাসপার্টাম ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়। এই ফলাফলের পরে, আরো গবেষণা এবং বিশ্লেষণ পরিচালিত হয়ইউরোপিয়ান ফুড সেফটি অথরিটি (EFSA) এর একজন সহ, এবং কোন সম্পর্ক খুঁজে পাওয়া যায়নি ক্যান্সার এবং অ্যাসপার্টামের স্বাভাবিক ব্যবহারের মধ্যে।

ডায়েটে বার্কের সর্ষপরিল্লাও রয়েছে এসেসালফেম পটাসিয়াম, অথবা "Ace-K"। Ace-K কেটো সম্প্রদায়ের একটি অপ্রিয় উপাদান, এর চেয়ে বেশি হওয়া সত্ত্বেও 100টি গবেষণা FDA দ্বারা পর্যালোচনা করা হয়েছে আপনার নিরাপত্তা সমর্থন করুন।

অধিকন্তু, সংখ্যালঘু মানুষ খুঁজে পেয়েছেন যে কৃত্রিম মিষ্টি তাদের কেটোসিসে হস্তক্ষেপ করতে পারে। অতএব, যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে আপনার শরীর কৃত্রিম মিষ্টির প্রতি নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া দেখায়, তাহলে ডায়েট বার্কের সরসপারিলাকে আপনার স্বাভাবিক খাদ্যের সাথে একীভূত করার আগে ছোট অংশে পান করুন।

বিকল্প

আপনি যদি আরও প্রাকৃতিক উপাদান সহ একটি সোডা চান, চেষ্টা করুন Zevia, যার মিষ্টি হয় stevia, যা রক্তে চিনির মাত্রা বাড়ায় না এবং কেটো ডায়েটে খাওয়ার জন্য উপযুক্ত।

পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য

পরিবেশন আকার: 1 গ্লাস (250 মিলি)

উৎস: ইউএসডিএ