Psyllium হল একটি প্রাকৃতিক ফাইবার যা কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো হজম সংক্রান্ত সমস্যায় সাহায্য করতে দেখা গেছে। হার্টের স্বাস্থ্য উন্নত করুন.
এক চা চামচ সাইলিয়াম ভুসিতে মোট কার্বোহাইড্রেটের 4 গ্রাম থাকে, তবে এটি সম্পূর্ণ ফাইবার, তাই এটি 0 গ্রাম নেট কার্বোহাইড্রেট। এটিতে প্রায় 0 প্রোটিন বা চর্বি রয়েছে, তাই এটি আপনাকে আপনার দৈনন্দিন ম্যাক্রোগুলিতে পৌঁছাতে সাহায্য করবে না, তবে আপনি যদি আপনার খাদ্যে ফাইবারের পরিমাণ আরও কিছুটা বাড়াতে চান তবে আপনার সামান্য সাইলিয়াম থাকতে পারে।
ফাইবার সাপ্লিমেন্ট পাউডার মেটামুকিল এটি প্রাথমিকভাবে pysllium husk, যদিও এটি মিষ্টির কারণে কেটো নয়।
কোথায় কিনতে হবে?
আপনি যদি pysllium husk ফাইবার সাপ্লিমেন্ট ব্যবহার করতে চান তবে আপনাকে সতর্ক হতে হবে। যেহেতু অনেক ব্র্যান্ড মিষ্টি যোগ করে। নেওয়ার সর্বোত্তম বিকল্প হল এটিকে বিশুদ্ধ অবস্থায় পাওয়া যেমন এটির ক্ষেত্রে।
- জৈব সাইলিয়াম ভুসি - 500 গ্রাম
- 99% বিশুদ্ধ
- জৈব চাষ থেকে পণ্য।
- একটি তরল সঙ্গে মিশ্রিত, একটি দিন 1 চা চামচ নিন। জল বা ফলের রস, ফলের কম্পোট, স্যুপ বা দুগ্ধজাত দ্রব্যের ডোজ যোগ করুন।
