কেটো ডায়েটে থাকা ব্যক্তিদের মধ্যে পাওয়ারেড জিরো একটি জনপ্রিয় পানীয়, কারণ এতে 0 ক্যালোরি এবং 1 গ্রামের কম নেট কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
Powerade জিরো মধ্যে মিষ্টি হয় sucralose y এসেসালফেম পটাসিয়াম, যা চিনি যোগ না করেই এর মিষ্টি স্বাদ দেয়। যদিও কিছু মিষ্টির নেতিবাচক স্বাস্থ্য প্রভাব থাকতে পারে, এর চেয়েও বেশি 100টি গবেষণা FDA দ্বারা পর্যালোচনা করা হয়েছে এই দুটি মিষ্টির নিরাপত্তা সমর্থন.
স্পোর্টস ড্রিংকগুলি প্রায়শই বিজ্ঞাপন দেয় যে তারা ইলেক্ট্রোলাইটে পূর্ণ, তবে খুব কম লোকই বোঝে যে ইলেক্ট্রোলাইট কী বা কীভাবে তারা শরীরকে প্রভাবিত করে। সোডিয়াম এবং পটাসিয়াম, পাওয়ারডে জিরোর দুটি প্রধান ইলেক্ট্রোলাইট, পেশী ফাংশন নিয়ন্ত্রণ করে। তীব্র ব্যায়াম আপনার ইলেক্ট্রোলাইটগুলিকে হ্রাস করতে পারে, আপনার পেশীগুলিকে ক্লান্ত, ডিহাইড্রেটেড এবং সংকুচিত করে। একটি হার্ড ওয়ার্কআউট বা দীর্ঘ হাঁটার পরে, পাওয়ারেড জিরো সহ ইলেক্ট্রোলাইটের একটি দ্রুত শট আপনাকে আরও সহজে পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করতে পারে।
যদিও আপনি যদি কেটো ডায়েটে থাকেন তবে আপনার অ্যালকোহল সেবন করার সম্ভাবনা নেই, তবে ইলেক্ট্রোলাইট হ্রাস হ্যাংওভারকে অপ্রীতিকর করে তোলে তার একটি অংশ। রাতে ভারী মদ্যপানের পরে যদি আপনি কখনও হ্যাংওভার হয়ে থাকেন, তাহলে Powerade Zero আপনার কেটো রেজিমেন চলাকালীন আপনাকে ভাল বোধ করতে সাহায্য করতে পারে।
