সবুজ মটরশুটি কি কেটো?

উত্তর: সবুজ মটরশুটি আপনার মুখের মধ্যে একটি বিস্ময়কর ক্রাঞ্চ আছে সেইসাথে যে কোনও সামঞ্জস্যপূর্ণ কেটো গ্রিন ভেজির মতো কম কার্ব রয়েছে।

আপনি যখন কেটোজেনিক ডায়েটে থাকেন, ছুটির ডিনার আপনার সংকল্পকে দুর্বল করে দিতে পারে, কারণ কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ খাবার যেমন পিউরিড। ডি প্যাটাস অথবা কিছু চিনিযুক্ত মিষ্টি আপনাকে আপনার খাদ্য পরিত্যাগ করতে পারে।

সৌভাগ্যবশত, আপনি সবসময় টেবিলে একটি গার্নিশ হিসাবে sautéed সবুজ মটরশুটি সঙ্গে ম্যাশড আলু একটি সমাধান খুঁজে পাবেন। এই ক্রাঞ্চি ট্রিটে 4,3-কাপ পরিবেশনে মাত্র 1 গ্রাম নেট কার্বোহাইড্রেট থাকে, যা এগুলিকে একটি বহুমুখী এবং পুষ্টিকর কেটো সাইড ডিশ করে তোলে।

সবুজ মটরশুটি রান্না করা ততটাই সহজ যতটা সামান্য দিয়ে একটি স্কিললেটে ফেলে দেওয়া মাখন. কিন্তু একটু রসুন যোগ করার চেষ্টা করুন এবং tocino একটি আরও সুস্বাদু এবং সম্পূর্ণ রেসিপি জন্য. এই লেগুম হেজেস থেকেও ভালোভাবে ধার দেয় পনির চেডার পনির এবং পারমেসানের মতো। লবণের ছোঁয়া সহ কাঁচা সবুজ মটরশুটি হল একটি কুঁচকে যাওয়া খাবার যা আপনি কার্বোহাইড্রেট ফ্রাই খাওয়ার তাগিদ অনুভব করলে ব্যবহার করা যেতে পারে।

তাদের দুর্দান্ত স্বাদ ছাড়াও, সবুজ মটরশুটি ভিটামিন সি, আয়রন, ফোলেট এবং ভিটামিন কে সমৃদ্ধ। তাদের উচ্চ ক্লোরোফিল সামগ্রীর সাথে, সবুজ মটরশুটি আপনার প্রিয় মাংসের খাবারের পরিপূরক, ক্লোরোফিল হিসাবে। আপনার শরীরকে মাংস থেকে কার্সিনোজেন শোষণ করতে বাধা দেয়.

পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য