মটরশুটি কি কেটো?

উত্তর: মটরশুটি কিটো নয় তাদের প্রচুর পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।

মটরশুটির প্রতিটি পরিবেশনে (1 কাপ) 84.8 গ্রাম নেট কার্বোহাইড্রেট রয়েছে, যা কেটো ডায়েটে মানানসই কার্বোহাইড্রেটের একটি উন্মাদ পরিমাণ।

একটি সাধারণ নিয়ম হিসাবে, মটরশুটি কেটো ডায়েটে খাপ খায় না। এগুলিতে স্টার্চ বেশি এবং চর্বি কম থাকে, আপনি কিটো ডায়েটে যা খেতে চান তার বিপরীত।

বিকল্প

আপনি যদি আপনার তৃষ্ণা মেটাতে একটি শিম খেতে চান, তাহলে কালো সয়াবিন এগুলি খুব জনপ্রিয় এবং কেটো ডায়েট বান্ধব। এগুলিতে প্রোটিন বেশি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ এবং প্রতি কাপে মাত্র 2 গ্রাম নেট কার্বোহাইড্রেট থাকে।

পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য

পরিবেশনের আকার: 1 কাপ

উৎস: ইউএসডিএ