হ্যাসেন্ডাডো কি লবণযুক্ত রোস্টেড ম্যাকাডামিয়া বাদাম কেটো?

উত্তর: হ্যাসেনডো সল্ট রোস্টেড ম্যাকাডামিয়া বাদামে কিছু কার্বোহাইড্রেট আছে, তবে কেটোজেনিক ডায়েটে থাকাকালীন আপনি সেগুলি পরিমিতভাবে খেতে পারেন।

ম্যাকাডামিয়া বাদাম হল সবচেয়ে কেটো সামঞ্জস্যপূর্ণ বাদামগুলির মধ্যে একটি পেকান. তাই এই Hacendado লবণ রোস্টেড Macadamia বাদাম খুব হয়. যেহেতু তাদের কাছে রয়েছে কিছু অতিরিক্ত লবণ তাদের স্বাদ বাড়াতে এবং একটি সমৃদ্ধ টোস্ট, যা তাদের আরও কুড়কুড়ে এবং ক্ষুধার্ত করে তোলে।

ম্যাকাডামিয়া বাদাম অস্ট্রেলিয়ার একটি শুকনো ফল। যদিও ম্যাকাডামিয়া বাদামের বর্তমান উৎপাদন বেশিরভাগ হাওয়াই এবং ক্যালিফোর্নিয়া, মধ্য আমেরিকা, ব্রাজিল, ফ্লোরিডা, ইন্দোনেশিয়া এবং পূর্ব আফ্রিকার মতো নাতিশীতোষ্ণ জলবায়ুর অন্যান্য অঞ্চলে সঞ্চালিত হয়।

তাদের উচ্চ ফসলের জটিলতার কারণে বাকি বাদামের তুলনায় তাদের দাম বেশি। তবে এটি শরীরের জন্য যে দুর্দান্ত সুবিধাগুলি নিয়ে আসে তা এটিকে সবচেয়ে বেশি বিক্রিত এবং সবচেয়ে বেশি চাওয়া বাদামগুলির মধ্যে একটি করে তুলেছে৷ এই বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে, যা কেটো সম্প্রদায়ের মধ্যে অত্যন্ত আকর্ষণীয়, আমরা হাইলাইট করতে পারি:

• প্রচুর পরিমাণে স্বাস্থ্যকর চর্বি। যেহেতু তাদের বেশিরভাগই মনোস্যাচুরেটেড ধরণের। এটি আমাদের কার্ডিওভাসকুলার রোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।
• প্রোটিনের দুর্দান্ত উত্স পাশাপাশি প্রচুর পরিমাণে বি ভিটামিন।
• এর ফেনোলিক যৌগ থেকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য: যেমন ক্যাটেকল এবং পাইরোগালল।
• এগুলি গ্লুটেন-মুক্ত, তাই এগুলি সিলিয়াক রোগ বা গ্লুটেনের অ্যালার্জিযুক্ত লোকেরা সমস্যা ছাড়াই সেবন করতে পারে।

এই সমস্ত বৈশিষ্ট্য ম্যাকাডামিয়া বাদামকে আপনার কেটো ডায়েটে যোগ করার জন্য একটি খুব আকর্ষণীয় খাবার করে তোলে। এবং আরও তাই বিবেচনা করে যে প্রতিটি 50 গ্রাম পরিবেশন আপনাকে শুধুমাত্র 2.9 গ্রাম নেট কার্বোহাইড্রেট সরবরাহ করে।

আরও কেটো-বান্ধব বাদাম দেখতে, আমাদের নিবন্ধটি দেখুন সেরা কিটো বাদাম.

পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য

পরিবেশন আকার: 50 গ্রাম