গালিয়া তরমুজের প্রতিটি পরিবেশনে (135 গ্রাম) 11.1 গ্রাম নেট কার্বোহাইড্রেট থাকে, যা আপনি যদি কেটো ডায়েটে থাকেন তবে খাওয়ার পক্ষে উপযুক্ত নয়।
বিকল্প
ন্যূনতম পরিমাণে কার্বোহাইড্রেটযুক্ত ফলগুলির মধ্যে দেখুন যদি আপনি সেগুলিকে আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করতে চান। আমি আপনাকে কিছু ধরণের বেরি চেষ্টা করার পরামর্শ দিই রাস্পবেরি o কালোবেরি. আপনি যদি একটি আরও সামঞ্জস্যপূর্ণ ফল পছন্দ করেন, একটি কেটোজেনিক ডায়েটের জন্য একটি আদর্শ বিকল্প অ্যাভোকাডো যেহেতু এগুলি আপনি খুঁজে পেতে পারেন এমন সবচেয়ে কেটো ফলগুলির মধ্যে একটি।
পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য
পরিবেশন আকার: 135 গ্রাম
নাম | বীরত্ব |
---|---|
নেট কার্বোহাইড্রেট | 11,1 গ্রাম |
greases | 0,0 গ্রাম |
প্রোটিন | 1,0 গ্রাম |
মোট কার্বোহাইড্রেট | 12,0 গ্রাম |
তন্তু | 0.9 গ্রাম |
ক্যালোরি | 50 |
উৎস: ইউএসডিএ